Hiper tensao arterial

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Anatomia Humana

Luana Leite Cordeiro Bonesso-1181440

BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Tutor(a) Presencial: Alan

Taguatinga

2015

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Benefícios da Atividade Física para o Aparelho Locomotor Passivo. 

O atividade física pode acarretar muitos benefícios, um individuo que não se exercita, ou seja, um sedentário, corre graves riscos de ter problemas de saúde, infelizmente a maioria das pessoas só começam a praticar atividade  física quando realmente precisam. A hipertensão arterial é uma síndrome multifatorial cuja prevalência, no Brasil, atinge de 22% a 44% da população. Sendo assim, hoje, a hipertensão arterial, cuja maior incidência ocorre em pessoas obesas, sedentárias e consumidoras em excesso de sal e álcool, é considerado um dos principais fatores de risco para a doença cardiovascular, Evidências recentes indicam o estilo de vida pouco ativo é um fator de risco para várias doenças, a principal causa de morte em todo o mundo. Um grande número de evidências científicas tem demonstrado, cada vez mais, que o hábito da prática de atividade física se constitui não apenas como instrumento fundamental em programas voltados  a saúde, inibindo o aparecimento de muitas das alterações orgânicas que se associam ao processo degenerativo, mas também, na reabilitação de três  determinadas patologias que atualmente contribuem para o aumento dos índices de morbidade e mortalidade. A má alimentação e o álcool é uma das principais causas de pressão alta ou dificuldade no controle da hipertensão sendo responsável por 40% dos infartos, 80% dos casos de avc e 25% dos casos de insuficiência renal terminal, Mas mesmo quem é diagnosticado muitas vezes não segue os cuidados médicos adequados. Mudar os hábitos também é uma forma de tratamento que deve ser adotado como se fosse um medicamento ou terapia. Indivíduos que adotam um estilo de vida saudável podem seguramente ter sua pressão controlada sem usar remédios. Fazendo diariamente atividade física, mas sempre em busca de um profissional tendo conhecimento de todas as variantes do exercício terapêutico e de suas responsabilidades diante da prescrição e supervisão do exercício.

Caminhada

Exercícios anaeróbicos

Natação

Musculação

Corrida

Hidroginástica

Exercícios aeróbicos

Todas essas atividades físicas auxiliarão na redução da hipertensão arterial, o corpo humano sofre adaptações cardiovasculares e respiratórias a fim de atender às demandas aumentadas dos músculos ativos e a medida que essas adaptações são repetidas, ocorrem modificações nesses músculos, permitindo que o organismo melhore o seu desempenho. Essa doença vem crescendo muito e a cada ano que se passa fica pior, por que, por comodidade, por querer ir em uma escada rolante ou um elevador do que ir em uma escada comum, por sair de casa somente em um automóvel, por não levantar da poltrona para mudar o canal da tv. O mundo de hoje esta cada vez mais sedentários com maus hábitos e assim as doenças vão só aumentando.

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