Desafio Educação Física

Com base na situação exposta, responda:

a) Quais são os benefícios da atividade física e da realização de exercícios para a Senhora Maria, que apresenta OA?

b) Atualmente existem muitos estudos voltados à atividade física e à realização de exercícios a indivídos com OA. Nesse sentido, um tema que ainda suscita grandes discussões está relacionado à prescrição de exercícios em CCA e CCF para pessoas com OA. Crie uma tabela e descreva as particularidades dos exercícios em CCA e CCF e suas vantagens para esses indivíduos.

c) Descreva a indicação/prescrição de exercícios capazes de beneficiar indivíduos com OA na fase aguda e na fase crônica da doença.

A osteoartrose (OA) é uma doença articular crônico-degenerativa que se evidencia pelo desgaste da cartilagem articular.

Antes do início dos exercícios, são necessários procedimentos de avaliação, tal como os testes.

Um programa específico de exercícios prescritos por profissional especializado e a freqüência semanal na realização das atividades são fundamentais para o alívio de quadros de dor e a melhora no desempenho das tarefas do dia a dia.

Os exercícios físicos mais aconselhados para quem sofre de artrose de joelho são: caminhada leve, com tênis apropriado para corrida, andar de bicicleta, hidroterapia ou hidroginástica, indicar o melhor exercício no seu caso específico, já que pode haver variações de acordo com a gravidade da lesão apresentada.

Na minha opinião a melhor prescrição de exercícios e CCA para pessoas com AO.

A maior vantagem dos exercícios em CCA está no trabalho isolado de musculaturas.

Exercícios em CCA nos ajudam a corrigir desequilíbrios e melhorar a ativação de musculaturas isoladas.

 A maioria dos movimentos funcionais é em CCF. CCF seria a maior estabilidade.

Elevação de perna reta  CCA  

Realizava um semi-agachamento CCF