Processo de Adaptação ao Meio Líquido

1. Reflexão sobre as diferentes propostas do processo de adaptação ao meio líquido. De acordo com o que foi visto em aula, no processo de adaptação ao meio líquido, podemos trabalhar com nossos alunos oito temas diferentes: sociabilização, respiração, equilíbrio, descontração fácil, flutuações, saltos, deslocamentos, sobrevivência no meio líquido. Elabore uma atividade para o desenvolvimento de cada um dos temas citados.

        Para que o indivíduo perca o temor em relação ao novo ambiente, atividades lúdicas são interessantes de serem aplicadas nessa situação, também é interessante ressaltar que caso seja visível que o aluno não está conseguindo determinada atividade, possa ser feito de forma flexível uma alteração na ordem da apresentação de cada atividade para que o mesmo não se sinta incapacitado e desestimulado, lembrando sempre que cada pessoa possuí seu tempo para que o progresso ocorra e é bacana transmitir isso para cada aluno.

        Na sociabilização podemos apresentar o ambiente para o aluno, passar acompanhando-o por toda a área aquática, mostrar as fontes de apoio, locais mais fundos caso aja, entre outros. Quanto a respiração, vamos apresentar o ritmo que a pessoa deve manter a respiração, passando tranquilidade, e iniciar os mergulhos com calma, apenas levando a pessoa para a submersão da cabeça para que ela se acostume com a apneia. No momento do equilíbrio podemos passar uma metodologia para que a pessoa aprenda a boiar na água e perceber que seu corpo é quem guia o movimento, e que é importante não se agitar de modo a ficar nervoso, para que consiga manter o controle do corpo, já inserindo a atividade de flutuação junto desta. Os saltos e deslocamentos no meio liquido são momentos onde o aluno encontra-se mais avançado, confortável e seguro da sua capacidade de controlar a respiração e o corpo dentro da água, começamos então com movimentos básicos dentro de um espaço pequeno como objetivo para que o aluno consiga se direcionar e ter a situação sob controle, altura baixas também são interessantes, sem movimentos que extrapolem a capacidade individual da pessoa. Na aula de sobrevivência ao meio líquido, devemos ter ciência da capacidade do aluno, que deve ter aprendido de maneira correta todas as etapas anteriores e estar dominando de maneira significativa a mesma, pois neste caso criaremos uma situação hipotética que podem vir a enfrentar e saber como agir neste caso, como por exemplo flutuação e deslocamentos com roupas e sapatos, fazer da roupa uma boia, quedas de botes ou barco, saltos inadequados, entre outros cenários.        

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