Prevenção do Sistema Respiratorio

http://www.sautil.com.br/fatores-de-risco-e-prevencao/tabagismo/conteudo/doencas-respiratorias

bvs.saude.gov.br>profae>pae_cad4

www.tuasaude.com>comoevitardoencasrespiratorias.com

doencasrespiratorias.info

Prevenção do sistema Respiratorio

Todas as enfermidades que prejudicam o sistema respiratorio,são chamados de doenças respiratorias,elas afetam principalmente os bronquios, as vias aereas e pulmão. Elas aproveitam para se proliferarem mais rapido quando o nosso sistema imunologico esta fraco. O avanço delas está diretamente ligada a dificuldade de diagnostico precoce e preciso, no que consiste o tratamento mais veloz e eficaz.

Algumas doenças respiratorias podem aparecer com mais frequencia no inverno, sinusite, gripes, bronquite por isso é recomendado fortalecer os sistemas imunologicos, ingerindo se possivel diariamente alimentos que sejam ricos em vitaminas e minerais, tais como frutas, verduras,legumes,cereais, assim nosso organismo ganhara forças para combater com mais facilidade os microorganismos invasores.

veja a seguir, algumas dicas que pode ajudar você a se proteger:

- Não fumar

-Tomar vacina contra a gripe todos os anos

- Manter a casa e o local de trabaho sempre aberto e arejado, ficando livre de acaros

- Evitar lugares pechados e com aglomeração de pessoas

- Procurar sempre manter a umidade do ar

- ingerir no minimo 2 litros de agua diariamente

- Fazer sempre a higiene das mãos

- Descanse, pois o organismo precisa sempre repor as energias gastas.

- Tomar sempre que possivel 1 copo e suco de laranja

-Cuide bem de sua alimentação, é a melhor forma de manter o organismo em boas condicoes de funcionamento.  

Estas dicas devem ser seguidas , especialmentes quando se trata de idosos,criancas com ate 5 anos e pacientes acamados. Apesar de parecer bastante simples as dicas,ajudam a prevenir algumas complicações respiratorias que podem vir a ser um risco para a vida do individuo.

Curiosidade: Hoje no Brasil as doenças respiratorias são responsaveis pela terceira causa de mortalidade,  ficando atras somente dos problemas cardiovasculares e cancer.