Ginástica Artística- Solo

Solo

Origem: Com provável origem na ginástica calistênica, dos gregos antigos, com associação de exercícios acrobáticos que eram iguais para homens e mulheres. A ginástica de solo desenvolveu-se a partir de movimentos livres (publio, 1998:306).

Introdução

O solo é considerado a base de todas as outras provas da ginástica Olímpica. Os rolamentos são os primeiros elementos a se aprender, seguindo da parada de dois apoios, estrela e os demais.

Conhecer os movimentos é o primeiro passo para o professor poder informar-se sobre qual deles deve ser aprendido primeiro, qual depois, como facilitar sua aprendizagem, etc.

Uma das formas de entender o movimento é pela sua descrição técnica, que, é claro, nunca substituirá uma vivência. A soma das suas experiências é que deverá ser nosso objetivo.

Após trabalharmos na discrição técnica do movimento, é necessário estabelecer os pontos de maior dificuldade na execução do movimento, e a partir daí, tentar facilitar sua aprendizagem através de atividades com superfícies facilitadoras, ajudar, e todos os recursos a que possamos lançar mão na criação de atividade pedagógicas ou educativas, seja pelo método global, analítico ou genético.

Prova de Competição: Os exercícios de solo devem consistir numa série de movimentos contínuos e rítmicos, implicando todas as habilidades do atleta, do equilíbrio ao salto e a flexibilidade. A série deve utilizar todos os espaços do tablado de solo, em todas as direções, com predomínio de elementos acrobáticos, combinados com elementos ginásticos tais como: partem de força e equilíbrios, elementos de flexibilidade, paradas de mãos e combinações coreográficas de ritmo harmonioso. Existem dois juizes de linha para registrarem as saídas da área do tablado.

A principal característica da ginástica de solo é a impulsão de pernas e repulsão dos braços, utilizados na maioria dos exercícios. Isso não quer dizer que não ocorram outros trabalhos físicos, pelo contrario, o solo é um dos aparelhos que mais engloba ações motoras.

A duração de uma série de solo masculino é de no máximo 70 segundos. Aos 60 segundos um sinal acústico e dado pela arbitragem, para avisar ao ginasta que sua série deverá ser terminada. A avaliação da série inicia ao primeiro movimento do ginasta.

Uma série de solo deverá conter, em competições internacionais, pelo menos um elemento de cada grupo, com valor mínimo B.

Grupo de Elementos

• Elementos de equilíbrio, força e flexibilidade.

• Salto, rotações simples e círculos de pernas.

• Elementos acrobáticos para frente.

• Elementos acrobáticos para trás.

• Elementos acrobáticos laterais e com saídas do solo a partir de ½ piruetas.

Elementos básicos de Solo

• Rolamento para frente grupado

• Rolamento para frente afastado

• Rolamento para frente carpado

• Rolamento salto ou salto peixe

• Rolamento para trás grupado

• Rolamento para trás afastado

• Rolamento para trás carpado

• Parada de dois apoios (parada de mão)

• Oitiva a parada de mão

• Estrelas

• Rondada (rondante)

Medidas Oficiais

Tablado com piso “elástico” medindo 12m x 12m, montado em um piso de 1m de altura, circundado por uma margem de segurança, de 1 metro para cada lado, área esta que não pode ser utilizada pelo ginasta durante a prova.

Aparelho solo Feminino

Prova de competição

A avaliação da série começa com o primeiro