Quando os pensamentos negativos se tornam um círculo vicioso

Quando os pensamentos negativos tornam-se um ciclo vicioso

Tristeza, desalento, pessimismo e perda de interesse pela vida, associados com mal estar físico e de incapacidade são características de Depressão. Os sintomas dependem do grau da doença.

Na depressão leve, os sintomas são mais brandos como uma ansiedade e alterações de humor. Já na mais grave, falta de: apetite, sono, convívio social, concentração, sem interesse pela vida. Alguns podem ter pensamentos de morte/suicídio, sentimentos de culpa e inutilidade.

As causas vêm de várias formas: desde doenças físicas ou hormonais, hereditariedade, biológicas, sociais, ambientais ou relacionais, acontecimentos perturbadores (falecimento, desemprego,...) ou fases críticas (adolescência, maternidade,...).

A terapia cognitivo-comportamental como tratamento, é eficaz para pessoas de personalidade e experiências de vida como causa principal da doença.

O fato de ter alguém para conversar com alguém de confiança, dividir pensamentos e sentimentos sem pressão ou julgamento, sobre assuntos que perturbam, já resolvem ou aliviam isso.

A combinação de terapia e medicamentos é mais indicado pela Associação Americana de Psiquiatria.

O médico intervém a nível bioquímico e o psicólogo nos pensamentos, crenças e comportamento.

Identificar problemas da vida, problemas para o futuro, formas distorcidas de pensamentos, definir objetivos reais, ganhar controle da vida, entre outros são alguns pontos a serem trabalhados na terapia cognitiva.

As pessoas que melhoram com a terapia cognitiva tem mais chances de não terem recaídas, já as que só usam medicação, já tem mais chances de terem suas recaídas, portanto a importância da terapia cognitivo-comportamental.