Metabolismo. Capacidade Aeróbia

Bioquímica

Vamos desvendar de uma forma simples o metabolismo aeróbio e o metabolismo anaeróbio lático e alático.

Capacidade Aeróbia

Definições:

• Maior intensidade possível de ser mantida em exercício dinâmico, cíclico, prolongado.

• Maior tempo de exercício submáximo

• Capacidade de recuperação entre momentos de exercício máximo.

Fatores Determinantes da capacidade aeróbica

1 Fatores Centrais:

• Débito cardíaco máximo

• Volume sistólico máximo

• Dimensões cardíacas

• Volume plasmático

2 Fatores De transporte:

• Concentração de Hemoglobina

• Número de hemácias

• Hematócrito (volume plasmático)

3 Fatores Periféricos

• Capilarização

• Concentração de mioglobina

• Material mitocondrial

• Enzimas Oxidativas

• Distribuição do fluxo sanguíneo

Fatores Determinantes do desempenho em exercício predominantemente Aeróbio

1 Ventilação

• Capacidade Vital

• Volume Residual

• Difusão Alveolar

• Volume Corrente

2 |Aspectos Neuromusculares

• Resistência a fadiga Neuro- muscular

• Distribuição dos tipos de Fibras

3 Reserva De Substrato

• Glicogênio Muscular e Hepático

Capacidade Anaeróbia

Definição:

A Capacidade de ressíntese de ATP através de vias metabólicas Anaeróbias de produção de energia Alática e Lática.

Fatores Determinantes Da Capacidade Anaeróbia

1 Capacidade Anaeróbia Alática

• Concentrações musculares de ATP e CP

• Capacidade de mobilização de ATP e CP

• ATPasse e CPK

• Fatores Neuromusculares

2 Capacidade Anaeróbia Lática

• Disponibilidade de glicogênio muscular

• Ativação adrenérgica

• Atividades de Enzimas Glicolíticas PFK e LDH

• Produção máxima de Àcido Lático

• Capacidade De Tamponamento

Adaptações Fisiológicas ao treinamento Da Capacidade Anaeróbia

1 Capacidade Anaeróbia Alática

• Aumento das concentrações musculares de ATP e CP

• Aumento da capacidade de mobilização de ATP e CP

• ATPasse e CPK

• Melhora dos aspectos neuromusculares ( Considerar Hereditariedade)

2 Capacidade Anaeróbia Lática

• Aumento das reservas de Glicogênio muscular

• Aumento da ativação