A PREPARAÇÃO FISICA GERAL

EDISON EURICO RODRIGUES RA 1172552

EDUCAÇÃO FISICA BACHARELADO

[pic 1]

PREPARAÇÃO FISICA GERAL

RESUMO DA VIDEO AULA

Professor / Tutor a Distância:
Evandro Marianetti Fioco

Professor Responsável:
Sérvio Antônio Bucioli

CENTRO UNIVERSITARIO CLARETIANO

POLO: VOLTA REDONDA -RJ

2022

Principais científicos do treinamento

São regras que adotamos de maneira geral, que possamos aprimorar nosso treinamento, trazer nossas reflexões sobre aquilo que encontramos regras que trazem para biológico, psicológico e pedagógico. Levando em consideração os princípios psicológicos, pois quando um atleta tem esse dado bem trabalhado, os resultados são incríveis e também da parte pedagógica para traçar diretrizes juntamente com o aspecto biológico.

Com isso, conseguimos grandes resultados, levando em conta sempre alguns princípios:

• O princípio de individualidade – Biologia: onde cada ser é único;
• O princípio da adaptação;
• O princípio da sobrecarga;
• O princípio da continuidade;
• O princípio da Especificidade;
• O princípio da interdisciplina Volume/Intensidade;
• O princípio da variedade;
• O princípio da Saúde;

Disso tudo que falamos, temos o princípio da individualidade biológica que norteiam todos os outros, pois, seguindo (Tubino, 2003 p.93) não existe pessoa igual entre si. Com isso, temos a plena certeza que cada um de nós temos uma resposta diferente aos treinamentos e resultados. Sabemos que o fator genético tem uma grande relevância quando falamos de desempenho (atletas) com tudo necessário através do treinamento se desenvolva ainda mais. É importante acompanhar cada aluno pra identificar-, qual seu maior potencial. Para isso, o princípio da adaptação é muito importante para saber qual é o seu limite.

Neste sentido, o organismo, buscando o equilíbrio constante sempre que a homeostase é perturbada.

Na verdade, somos reagentes através de estímulo débeis, médios, médios para forte e muito forte.

Podemos ter a sobrecarga no volume/intensidade como novos estímulos ou novas técnicas, não abrindo mão da continuidade, senão você pode perder todos os estímulos aplicados, por isso, a especificidade é importante no planejamento e objetivo traçado. Com variabilidade conseguimos novos estímulos e trazendo um conceito mais dinâmico.

Já na saúde como o nome já diz, está ligado ao objetivo maior que é uma melhora na qualidade de vida do indivíduo. Temos que tomar cuidado, pois para não buscar a alta performance e prejudicar sua saúde.

Como observado no texto acima, todos os princípios estão interligados como se um completasse o outro.

Você precisa sempre está sendo orientado por um profissional capacitado/formado para obter um planejamento adequado para seus objetivos.