COMPARAÇÃO DAS VARIÁVEIS ANTROPOMÉTRICAS APÓS A INTERVENÇÃO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO EM MULHERES COM SOBREPESO E OBESIDADE EM UMA ACADEMIA NA CIDADE DE MACEIÓ

UNIVERSIDADE FEDERAL DE ALAGOAS

CENTRO DE EDUCAÇÃO

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

LAÍS CAROLINE ALVES POLICARPTO

 COMPARAÇÃO DAS VARIÁVEIS ANTROPOMÉTRICAS APÓS A INTERVENÇÃO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO EM MULHERES COM SOBREPESO E OBESIDADE EM UMA ACADEMIA NA CIDADE DE MACEIÓ

Maceió

2013

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LAÍS CAROLINE ALVES POLICARPTO

COMPARAÇÃO DAS VARIÁVEIS ANTROPOMÉTRICAS APÓS A INTERVENÇÃO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO EM MULHERES COM SOBREPESO E OBESIDADE EM UMA ACADEMIA NA CIDADE DE MACEIÓ

Artigo apresentado a Universidade Federal de Alagoas, como requisito parcial para a obtenção de título de Bacharel em Educação Física.

Orientador: Prof. Msc. Victor Gustavo Ferreira Santos. 

Maceió

2013

UNIVERSIDADE FEDERAL DE ALAGOAS

CENTRO DE EDUCAÇÃO

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

COMPARAÇÃO DAS VARIÁVEIS ANTROPOMÉTRICAS APÓS A INTERVENÇÃO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO EM MULHERES COM SOBREPESO E OBESIDADE EM UMA ACADEMIA NA CIDADE DE MACEIÓ

Elaborado por: Laís Caroline Alves Policarpto.

Aprovado por todos os membros da banca examinadora e homologado pelo colegiado do curso como requisito a obtenção do título de Bacharel em

Educação Física.

[pic 1]

Maceió

2013

DEDICATÓRIA

Dedico esse trabalho a Deus, a minha família, meus amigos e principalmente à minha amiga de longas datas Chris Tenório.

AGRADECIMENTO

Agradeço primeiramente a Deus por todas as graças que Ele me proporciona e por cada dia aumentar a minha fé para que eu possa seguir em frente para realização dos meus sonhos.

A minha família, namorado e alguns amigos, que de várias formas contribuíram para que eu chegasse até aqui, com muito apoio, incentivo e palavra amiga. Em especial, a minha vózinha que mesmo distante, sempre esteve presente com suas orações me dando força nessa longa caminhada.

 Aos meus orientadores Profº Ddo. Victor Gustavo Ferreira Santos e Profª Mda Christianne Tenório, que mesmo com agendas lotadas sempre me atenderam, incentivaram, cobraram, ensinaram, compreenderam e confiaram em mim, tornando possível a conclusão deste trabalho.

Aos membros da banca examinadora, Professores Bráulio César e Piettra Galvão, por contribuírem para o enriquecimento deste trabalho.

        E por fim, a todos que contribuíram com a realização desse sonho!

        Muito obrigada!

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EPÍGRAFE

“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito”.

Aristóteles

RESUMO

O objetivo do presente estudo foi comparar as variáveis antropométricas de um programa de intervenção com treinamento contra-resistência por três meses em mulheres com sobrepeso e obesidade em uma academia na cidade de Maceió. É um estudo descritivo, retrospectivo, foram analisadas as fichas de avaliação e reavaliação física de quarenta e sete alunas matriculadas em uma academia da cidade de Maceió, Alagoas, em 2012 e 2013. Foram analisados peso, altura, prega cutânea tricipital, supra-ilíaca e coxa, além dos cálculos de IMC e percentual de gordura corporal através do programa Physical Test 7.0. Os critérios de inclusão estabelecidos foram: Ter idade maior ou igual a 18 anos, ser do sexo feminino, possuir o percentual de gordura (%G) inicial maior ou igual a 25% e constar no banco de dados a avaliação e reavaliação. A amostra foi composta por 47 avaliações e 47 reavaliações. O teste de Shapiro-wilk foi usado para verificar a normalidade, visto que o tamanho da amostra foi menor que 50, visto que a distribuição dos dados foi não normal, o teste não paramétrico de Wilcoxon para medidas dependentes foi realizado para comparar os momentos pré e pós-intervenção. Com relação ao peso, não apresentou diferença significativa, devido ao aumento de massa magra e redução da gordura corporal. O %G teve uma média de 32,18% e 30,78% entre a avaliação e a reavaliação, respectivamente, e o desvio padrão foi de 5,63% na avaliação e 5,64% na reavaliação. A média do IMC foi de 24,82 kg/m², com um desvio padrão de 2,93 kg/m² na avaliação e não houve variação significativa na reavaliação. A classificação do IMC na avaliação mostrou que 57,45% das alunas encontram-se eutróficas, já com relação ao %G 100% das alunas apresentavam sobrepeso/obesidade. Com isso, pode-se concluir que houve uma redução no percentual de gordura das mulheres. Os resultados obtidos indicam que o método da academia funciona, mas apenas três meses de atividade não é suficiente para mudar o estado de obesidade, indicando que é preciso a manutenção da atividade para que isso aconteça.

Palavras-chave: Sobrepeso, obesidade, mulheres, programa de treinamento.

ABSTRACT

The aim of this study was to compare anthropometric variables of an intervention program with counter-resistance training for three months in overweight and obesity in a gym in the city of Maceió. It is a descriptive study, retrospective, we analyzed the evaluation forms and physical revaluation of forty-seven students enrolled in a health club in the city of Maceió, Alagoas, in 2012 and 2013. We analyzed height, weight, triceps skinfold thickness, suprailiac and thigh and calculating BMI and body fat percentage through the program Physical Test 7.0. Inclusion criteria were established: Tue age greater than or equal to 18 years, being female, having a body fat percentage (BF%) greater than or equal to the initial 25% and included in the database assessment and reassessment. The sample consisted of 47 ratings and 47 revaluations. The Shapiro-Wilk test was used to verify the normality, since the sample size was smaller than 50, because the data distribution was not normal, the nonparametric Wilcoxon test for dependent measures were performed to compare the preoperative and post-intervenção.Com the weight, showed no significant difference due to the increase in lean body mass and reduce body fat. The G% had an average of 32.18% and 30.78% between assessment and reassessment, respectively, and the standard deviation was 5.63% and 5.64% in evaluating the reassessment. The mean BMI was 24.82 kg / m², with a standard deviation of 2.93 kg / m² in the evaluation and no significant variation in the revaluation. Classification of BMI in the assessment showed that 57.45% of the students are well nourished, because with respect to% BF 100% of the students were overweight / obese. With this, one can conclude that a reduction in fat percentage of women. The results indicate that the method of gym work, but only three months of activity is not enough to change the state of obesity, indicating that it is necessary to maintain the activity for it to happen.