Faculdades Metropolitanas Unidas
Por: Giovanni Melo Alves • 27/10/2023 • Trabalho acadêmico • 655 Palavras (3 Páginas) • 64 Visualizações
Faculdades Metropolitanas Unidas - FMU
ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA - APS
CONDICIONAMENTO AQUÁTICO 7º. semestre
Prof. Willian Urizzi de Lima
Alunos: Luann de Oliveira Santos Pereira
RA: 2444390
Giovanni Mello
RA: 2429576
São Paulo
2023
Vivências das atividades aquáticas:
1ª. Parte: Entrevista com o Profissional de Educação Física Aquático
- Tirar uma foto do grupo no local de trabalho com o professor (incluir no
trabalho)
- Questionário:
Nome: Fernado Franco
CREF: 159223-g/sp
Formação: BACHAREL Graduação: FMU Local: FMU - Educação Física ano: 2019
Local de trabalho: CEE EDUARDO GOMES
1.R: Por oportunidade que foram aparecendo pra entra nessa área da natação, para criar mais experiências e depois que comecei não quis parar.
2.R: A adaptação de alguns alunos, uns já estão mais acostumados com a água outros nem tanto.
3.R: Boa relação com alunos.
Bom comando de voz
Ótima adaptação as diversidades
Uma boa explicação dos exercícios para os alunos Um otimo conhecimento da área.
4.R: Esse que estou no momento, com as crianças no CEE EDUARDO GOMES.
5.R: Que procurem estudar de forma prática, porque a faculdade ajuda mas na hora de ir pro mercado de trabalho as coisas mudam bastante.
● [pic 1]
2ª. parte: Elaborar um treino de condicionamento aquático
- No início do semestre os grupos enviarão um e-mail para os professores determinarem aos os seguintes temas:
Jovens: 13 aos 19 anos – desenvolvimento aeróbico
Adultos: 20 aos 40 anos – desenvolvimento de hipertrofia muscular
41 aos 50 anos - participar de uma Maratona Aquática de 1 Km
51 aos 70 anos – cardiopatas
71 acima – desenvolvimento aeróbico
- Antes de elaborar o treino, consultar e estudar os arquivos enviados das aulas ministradas.
Hidroginástica 50 -70 anos
Parte Principal:
Coreografia com exercícios Neutros, Rebotes, Ancorados e Suspensos, com música.
- Tesourinha com os braços (neutro); - 5 repetições;
- Pêndulo com os braços (neutro); - 5 repetições com os braços alternados e simultâneos;
- Empurrando a água (neutro); - 5 repetições com braços alternados e simultâneos;
- Puxando a corda (neutro); - 5 repetições para cada lado;
- Saltitos laterais (rebote); - 3 saltitos para cada lado, 5 vezes;
- Saltitos anteroposteriores (rebote); - 3 saltitos para cada direção, 5 vezes;
- Saltitos em quadrado (rebote); - 5 repetições;
- Pulando obstáculos (rebote); - 10 repetições (com 10 segundos de intervalo a cada 5 repetições)
- Chutando a água (ancorado); - 5 repetições com cada pé;
10.Cavalgando (ancorado); - 5 repetições com cada pé;
11. Chutes para trás (ancorado); - 5 repetições com cada pé;
12.Crawl lateral (suspenso) com prancha. – 3 pernadas para cada lado.
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