Musculação Músculos do Membro Inferior

Músculos do Membro Inferior
Músculos do Quadril
Anterior
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Iliopsoas	Mm. Ilíaco e Psoas maior	Trocânter menor do fêmur	Flexão do quadril
Psoas maior	Processos transversos e corpos das vértebras lombares	Trocânter menor do fêmur, junto com o ilíaco	Flexão do quadril Hiperextensão da coluna
Ilíaco	Crista ilíaca e sacro	Trocânter menor do fêmur, junto  com o psoas maior	Flexão do quadril
Posterior
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Glúteo máximo	Crista ilíaca, sacro, cóccix e Aponeurose toracolombar	Trato iliotibial e tuberosidade glútea do fêmur	Extensão do quadril  Rotação lateral do quadril Adução do quadril Abdução do quadril           Extensão da coluna
Glúteo médio	Linha glútea na face glútea do ílio	Trocânter maior do fêmur	Rotação medial do quadril Abdução do quadril
Glúteo mínimo	Linha glútea na face glútea do ílio	Trocânter maior do fêmur	Rotação medial do quadril Abdução do quadril
Gêmeo superior	Espinha isquiática	Fossa trocantérica do fêmur	Rotação lateral do quadril Abdução do quadril fletido
Gêmeo inferior	Túber isquiático	Fossa trocantérica do fêmur	Rotação lateral do quadril Abdução do quadril fletido
Obturador interno	Face interna do forame obturado e membrana obturatória	Fossa trocantérica do fêmur	Rotação lateral do quadril Abdução do quadril fletido
Piriforme	Parte anterior do sacro	Margem superior do trocânter  maior do fêmur	Rotação lateral do quadril Abdução do quadril fletido
Quadrado femoral	Túber isquiático	Crista intertrocantérica do fêmur	Rotação lateral do quadril
Músculos da Coxa
Compartimento Anterior
Flexores do Quadril
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Iliopsoas	Mm. Ilíaco e Psoas maior	Trocânter menor do fêmur	Flexão do quadril
Psoas maior	Processos transversos e corpos das vértebras lombares	Trocânter menor do fêmur, junto com o ilíaco	Flexão do quadril Hiperextensão da coluna
Ilíaco	Crista ilíaca e sacro	Trocânter menor do fêmur, junto  com o psoas maior	Flexão do quadril
Pectíneo	Linha pectínea no ramo superior do púbis	Linha pectínea do fêmur	Flexão do quadril Rotação medial do quadril
Tensor da fáscia lata	Crista ilíaca	Superfície lateral do corpo da tíbia e cabeça da fíbula	Abdução do quadril  Flexão do quadril
Sartório	Espinha ilíaca ântero-superior	Parte proximal da face medial da tíbia	Flexão do quadril Abdução do quadril Rotação lateral do quadril
Extensor do Joelho
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Quadríceps femoral	Espinha ilíaca ântero-inferior	Patela via tendão do músculo quadríceps femoral e, em seguida, túber isquiático via ligamento da patela	Extensão do joelho Flexão do quadril Rotação lateral do quadril Abdução do quadril
Reto femoral	Espinha ilíaca ântero-inferior	Patela via tendão do músculo quadríceps femoral e,  em seguida, túber isquiático via ligamento da patela	Flexão do quadril Rotação lateral do quadril Abdução do quadril Extensão do joelho
Vasto lateral	Trocânter maior, crista intertrocantérica, tuberosidade glútea e linha áspera do fêmur	Patela via tendão do músculo quadríceps femoral e, em seguida, túber isquiático via ligamento da patela	Extensão do joelho Rotação lateral do joelho
Vasto medial	Crista intertrocantérica e linha áspera do fêmur	Patela via tendão do músculo quadríceps femoral e, em seguida, túber isquiático via ligamento da patela	Extensão do joelho Rotação medial do joelho
Vasto intermédio	2/3 proximais da face anterior e lateral do corpo do fêmur	Patela via tendão do músculo quadríceps femoral e, em seguida, túber isquiático via ligamento da patela	Extensão do joelho
Compartimento Medial (adutor) da coxa
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Adutor longo	Crista e sínfise púbica	Terço médio da linha áspera do fêmur	Adução do quadril Flexão do quadril
Adutor curto	Ramo inferior do púbis	Linha pectínea e terço proximal da linha áspera do fêmur	Adução do quadril Flexão do quadril
Adutor magno	Ramo inferior do púbis e ísquio para o túber isquiático	Tuberosidade glútea e linha áspera do fêmur	Adução do quadril Rotação medial do quadril Flexão do quadril  Extensão do quadril
Grácil	Corpo e ramo inferior do púbis	Face medial do corpo da tíbia	Adução do quadril Rotação medial do quadril Flexão do joelho
Obturador externo	Face externa do forame obturado e membrana obturatória	Fossa trocantérica do fêmur	Abdução do quadril Rotação lateral do quadril
Compartimento Posterior (flexor) da coxa
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Bíceps femoral	A cabeça longa origina-se no túber isquiático, a cabeça curta origina-se na linha áspera do fêmur	Cabeça da fíbula e côndilo lateral da tíbia	Extensão do quadril Flexão do joelho
Semitendíneo	Túber isquiático	Parte proximal da face medial do corpo da tíbia	Extensão do quadril Flexão do joelho
Semimembranáceo	Túber isquiático	Côndilo medial na tíbia	Extensão do quadril  Flexão do joelho
Músculos da Perna
Compartimento Anterior
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Tibial anterior	Côndilo lateral e corpo da tíbia e membrana interóssea	Base do primeiro metatarso e cuneiforme medial	Dorsiflexão do tornozelo Inversão do pé
Extensor longo do hálux	Face anterior da fíbula e membrana Interóssea	Falanges distal do hálux	Dorsiflexão do tornozelo Extensão da articulação metatarsofalângica I Extensão da articulação interfalângica I Inversão do pé
Extensor longo dos dedos	Côndilo lateral da tíbia, face anterior da fíbula e membrana interóssea	Falanges média e distal dos dedos do pé 2 a 5	Dorsiflexão do tornozelo Extensão das articulações metatarsofalângicas Extensão das articulações interfalângicas
Compartimento Lateral
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Fibular longo	Cabeça e corpo da fíbula e côndilo lateral da tíbia	Primeiro metatarso e cuneiforme medial	Flexão plantar do tornozelo Eversão do pé
Fibular curto	2/3 distais do corpo da fíbula	Base do quinto metatarso	Flexão plantar do tornozelo Eversão do pé
Fibular terceiro	Terço distal da face anterior da fíbula e membrana interóssea	Base do quinto metatarso	Dorsiflexão do tornozelo Eversão do pé
Compartimento Posterior
Grupo superficial
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Gastrocnêmio	Côndilos medial e lateral do fêmur	Calcâneo através do tendão calcâneo	Flexão do joelho Flexão plantar do tornozelo
Plantar	Fêmur, superior ao côndilo lateral	Calcâneo, através do tendão calcâneo	Flexão do joelho Flexão plantar do tornozelo
Sóleo	Linha para o m. sóleo na face medial da tíbia e cabeça da fíbula	Calcâneo através do tendão calcâneo	Flexão plantar do tornozelo
Grupo profundo
Músculos	Origem	Inserção	Ação
Tibial posterior	Face posterior da tíbia, fíbula e membrana interóssea, proximalmente	Base do segundo, terceiro e quarto metatarsais, navicular, todos os três cuneiformes, e o cubóide	Flexão plantar do tornozelo Inversão do pé
Flexor longo dos dedos	Face posterior da tíbia	Falanges distais dos dedos do pé 2 a 5	Flexão plantar do tornozelo Flexão das articulações metatarsofalângicas. Flexão das articulações interfalângicas. Inversão do pé
Flexor longo do hálux	Dois terços distais da fíbula e membrana interóssea	Falange distal do hálux	Flexão plantar do tornozelo   Flexão da articulação metatarsofalângica I Flexão da articulação interfalângica I Inversão do pé

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