O Aparelho Locomotor Dos Pacientes Com Hipertensão

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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA

NILTON RODRIGUES SANTANA

R.A.  8149441

PORTFÓLIO – CICLO 3

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O APARELHO LOCOMOTOR DOS PACIENTES COM HIPERTENSÃO

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ARAÇATUBA

2021

OBJETIVOS

Analisar como o sedentarismo traz risco ao corpo e contribui para o desenvolvimento de doenças, bem como a falta de atividade física na prevenção, manutenção e até na recuperação da saúde.

A prática regular de exercício físico tem como base prevenir e controlar o aumento da pressão arterial contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

A atenção a este tema não é de levantar teorias acerca do mesmo, mas observar e discutir os resultados obtidos em relação os benefícios da atividade física, fazendo comparações dos dados antes e depois de um determinado tempo da prática de atividades físicas, seus benefícios com um mecanismo que viabilize as pessoas se estimulem a prática de atividades físicas como forma de prevenção e tratamento de algumas doenças principalmente as crônico-degenerativas para um estilo de vida mais ativo e saudável, pois se sabe que atualmente a prática de atividade física está sendo muito significativa. Desde que se torne um hábito, as mudanças no estilo de vida passam a melhorar e as pessoas vivem mais saudáveis. As atividades físicas são fundamentais para a saúde da sociedade.

METODOLOGIA

O sedentarismo é definido como falta de atividade física ou sua prática em pequena quantidade. No entanto, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva, pois do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades físicas, inclusive considerando as ocupacionais.

Diversos motivos levam o mundo atual a apresentar altas taxas de sedentarismo, entre eles incluem-se fatores ambientais e comportamentais. Os avanços tecnológicos existentes hoje, associado à forma como as comunidades são construídas (estimulando o uso de carros) e a falta de atividade física nas profissões atuais, constituem o papel do ambiente sobre a gênese do sedentarismo.

No Brasil, a falta de prática de exercícios físicos é um problema que vem assumindo grande importância. As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava há 100 anos, o que explica o aparecimento de diversas doenças, sendo a elevação da pressão arterial a mais comum, fazendo com que o sujeito desenvolva hipertensão arterial sistêmica (HA) ou pressão arterial alta.

As pessoas que praticam atividades físicas têm seu estilo de vida influenciadas por hábitos saudáveis, incluindo uma boa alimentação, abolindo uso de álcool e tabaco, controlando o peso, adquirindo melhor autoestima, e autonomia ao executar atividades do dia a dia. A pratica de atividades físicas, além da melhora do estado de saúde física e psíquica, adquire benefícios psicossociais que são o alívio da depressão, o aumento da autoconfiança, a melhora da autoestima, favorecendo ainda os relacionamentos socioafetivos.

 O exercício físico tem sido considerado como um dos melhores tratamentos, já que seus efeitos antidepressivos conquistaram considerável atenção, principalmente em estudos realizados na população residente nos Estados Unidos e Canadá, foi observado que o nível de atividade física se mostrou positivamente associado a vários aspectos da saúde mental como maior disposição para atividades sociais e para o trabalho, baixos níveis de ansiedade e depressão e maior bem-estar geral.

Os idosos eram vistos como pessoas que não causavam grandes preocupações a sociedade, principalmente para aqueles que desenvolviam políticas voltadas para a saúde da população. Por ser um grupo com uma porcentagem bem inferior às crianças e aos jovens, mal eram vistos nem tampouco causavam preocupação em ter uma qualidade de vida boa. Vejo o envelhecimento como um fator positivo na vida das pessoas, pois se essa fase da vida chega para muitas, considera-se que essas pessoas, vivem uma vida mais longa. O que temos que nos preocupar, são com as condições de vida que esses idosos vivem. Procedimentos e atitudes devem ser desenvolvidos para que esse grupo participe de políticas de inclusão dentro de um contexto que os reconheça como capazes de relacionar com eles mesmos e com pessoas de outras faixas etárias.

O envelhecimento se refere a um fenômeno fisiológico que acompanha a idade cronológica de consequências social. É definido no contexto de um conjunto de variáveis mensuráveis, como a aptidão física ou eventos mórbidos. É um processo biossocial de regressão, observável em todos os seres vivos expressando-se na perda de capacidade ao longo da vida, devido à influência de diferentes variáveis, como as genéticas, danos acumulados e estilo de vida, além de alterações psicoemocionais. Porém, não se pode esquecer que, a velhice traz consigo: a diminuição das aptidões físicas; declínio das capacidades funcionais; diminuição da massa óssea e muscular; diminuição da elasticidade e flexibilidade articular; aumento de peso; maior lentidão e doenças crônicas.

Os benefícios da prática regular de exercícios físicos se estendem além da melhora do condicionamento e da aptidão física, pois exercitar-se sistematicamente reduz a ansiedade e a tensão muscular, o que também contribui para o controle da PA. Há ainda os ganhos no controle de peso corporal e, principalmente, na redução do risco de complicações cardiovasculares. É documentado ainda que, ao enfrentar situação de estresse psicológico, a pessoa que faz exercícios regularmente responde com menor aumento da pressão e da frequência cardíaca do que quem não faz.

Os exercícios físicos contribuem para a saúde e a longevidade. Seus benefícios são evidenciados na literatura. A atividade física regular pode contribuir muito para evitar a incapacidade associada ao envelhecimento além de acompanhar inúmeros benefícios para vida do idoso. Atualmente está comprovado que quanto mais ativa é uma pessoa menos limitações físicas ela tem. Os pacientes idosos são mais suscetíveis a reações adversas quando são tratados com anti-hipertensivos. Por essa razão as 15 intervenções não farmacológicas possuem grande importância e devem sempre que possível ser incentivadas.