O Voleibol

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Julia Gabriela Carvalho Souza - 1175818

Voleibol

Trabalho      apresentado  ao    Centro Universitário      Claretiano        para  a disciplina Esportes  como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pela professora Americo Alves Rossato.    

BELO HORIZONTE-MG
2015

Detalhamento do ensino-aprendizagem-treinamento do voleibol acima dos fundamentos de levantamento e manchete para diferentes níveis de aprendizado

Ensino-Aprendizagem-Treinamento do voleibol para iniciantes

Para este treinamento técnico e tático para a iniciação, que normalmente envolve a faixa etária de 10 a 13 anos, será o mais simples possível, e aplicado exercícios técnicos e táticos de forma lúdica com curta duração.

1ª atividade: Vôlei

Recursos: Quadra ou pátio, bola, corda elástica.

Fundamento: levantamento (toque)
Formação: Dois grupos de até 5 pessoas para cada lado.

Duração:8 minutos.
Organização: solicitar ao grupo que se posicionem, cada um em uma área de jogo, separados pela rede.
Desenvolvimento: 2 colunas, frente a frente, o 1º aluno de posse de bola, tomara a posição de toque, segurando a bola na mão. Jogar a bola para cima e para frente, o 1º aluno da outra coluna receberá a bola parando-a na mão ma posição de toque; todos em fila indiana, cada um, jogar a bola na posição de toque e receber na posição de toque; jogar a bola para cima e executar um toque curto e um toque longo e sem deixar a bola cair; executar toques na bola em direção a parede sem deixar cair a bola; todos em fila indiana, cada um, dar 05 toques individuais sem deixar a bola cair; em circulo passar a bola um para o outro na posição de toque sem deixar a bola cair; tocar em dupla sobre corda elástica.

2ª atividade:  Volei

Recursos: Quadra, uma corda ou rede e bolas de voleibol.

Fundamento:  Manchete

Formação:  8 pessoas divididas em 2 grupos de 4 pessoas.

Duração: 10 minutos.

Desenvolvimento: Em fila indiana, cada um, efetuar manchete individual com bola, em posição fixa;cada aluno com uma bola deve jogar a bola para cima e deixá-la quicar no chão e depois executar uma manchete; cada aluno com uma bola deve executar várias manchetes e utilizando o deslocamento lateral tanto para a direita quanto para a esquerda; Dois a dois - toque / manchete. Em dupla, um aluno com a bola à altura da cabeça lança-a a bola de toque para outro aluno e o que recepciona a bola procura enviá-la novamente com o antebraço totalmente estendido. Este exercício é para habituar o aluno quando na execução da manchete tocar na bola com o antebraço. Em duplas, cada aluno um de frente ao outro, executar várias manchetes entre si se deslocando esquerdo-direita. Cada aluno com uma bola na mão executar manchete contra a parede sem parar e sem deixar cair a bola;

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Ensino-aprendizagem-treinamento do voleibol para o nível intermediário

Aula realizada com  adolescentes de aproximadamente 14 e 15 anos até os 17 e 18 anos. Treinamento execução dos fundamentos e das ações táticas passa a ser realizada em um ambiente mais complexo e os praticantes podem ser submetidos à exercícios pouco mais repetitivos com mais frequência e maior duração.

1ª atividade: Manchete para defesa.

Recursos: Meia quadra, uma rede e bolas de voleibol

Fundamentos:  Defesa (manchete)

Formação:  2 pessoas realizando defesa e 1 pessoa sacando.

Duração: 20 minutos.

Desenvolvimento: Um estudante (usando uma rede) de posse da bola deverá sacar rente à rede. Os outros dois terão de realizar a defesa usando manchete, não importa a trajetória da bola após a defesa, somente a defesa.

Figura: 2 Exercício de defesa.

2ª atividade: Direcionamento dos levantamentos quanto ao local do passe.

Recursos: Meia quadra, uma rede e bolas de voleibol.

Fundamentos:  Levantamento

Formação:  2 pessoas.

Duração: 20 minutos.

Desenvolvimento:  Um aluno no fundo da quadra (zona de defesa) realiza um passe em direção ao levantador(a), local do levantamento será de acordo com a posição do passe: