Plano De Voleibol

PLANO DE AULA – VOLEIBOL

DISCENTES:

DOCENTE: CURSO: Bacharel em Educação Física – 4°S.B

FUNDAMENTO: Recursos de Defesa

DURAÇÃO TOTAL: 40 minutos

MATERIAL: Quadra Poli esportiva, bolas de Voleibol.

PARTE INICIAL: Definição sobre o conceito Recursos de Defesa – Teórico – Duração- 5 min.

AQUECIMENTO: 5 MIN.

• Alunos em duplas, separados em filas, uma em cada lado da quadra, um aluno lança a bola e ataca diretamente no colega. Este faz a movimentação básica de defesa e devolve para o colega utilizando a manchete.

PARTE PRINCIPAL: DURAÇÃO 5 MIN CADA ATIVIDADE.

Atividade 1: Um aluno lança a bola para cima e ataca, alternando o ataque para o lado direito e para o lado esquerdo do colega. Este faz a movimentação básica da defesa e devolve a bola para o colega utilizando a manchete.

Alternar os alunos e trocar as funções de quem ataca e defende.

Obs.: Enfatizar que, no lado direito a perna direita vai mais à frente e no lado esquerdo é a perna esquerda que vai mais à frente.

Atividade 2: Um aluno lança a bola para cima e ataca diretamente no colega. Este faz a movimentação básica de defesa e defende a bola de manchete e devolve a bola de toque.

Atividade 3: Um aluno localizado na linha de ataque lança a bola para cima e atacará diretamente no colega que se encontra sentado na linha de fundo, que se levantará para executar a defesa. Depois de realizarem a atividade por um tempo determinado pelo professor os alunos trocam de posição.

Atividade 4: Um aluno localizado na linha de ataque lança a bola para cima e atacará diretamente no colega que se encontra deitado sobre a linha de fundo, que levantará para executar a defesa. Depois de realizarem a atividade por um tempo determinado pelo professor os alunos trocam de posição.

Atividade 5: Jogo Duração : 10 pontos

Jogo de voleibol comum, porém os alunos deverão sempre receber de manchete e treinar a defesa quando a bola tocar no bloqueio.

PARTE FINAL: Roda de conversa, para avaliar o conteúdo apresentado.