OS RISCOS E BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS.

CENTRO UNIVERSITÁRIO BRASILEIRO- UNIBRA

BACHARELO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

ARHTUR CAVALCANTI TEIXEIRA

LUCAS LUIZ DA SILVA

NIELSON FERREIRA DA SILVA

RISCOS E BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS.

RECIFE

2017

ARTHUR CAVALCANTI TEIXEIRA

LUCAS LUIZ DA SILVA

NIELSON FERREIRA DA SILVA

RISCOS E BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS.

                                           

                                            Projeto apresentado a disciplina técnicas e

                                             Elaboração de Pesquisa como requisito final

                                             á obtenção de nota da unidade, ministrada

                                             pela professora Carla Caroliny.

RECIFE

2017[pic 1]

1. INTRODUÇÃO

O envelhecimento é um processo gradativo e inexorável, que ocorre ao longo da vida. Este processo é caracterizado pela redução da capacidade anátomo-funcional, o qual acarreta declínios na eficiência de todos os sistemas do organismo, gerando modificações de caráter psicológico, oriundos da ação do tempo (SANTARÉM, 2002).

      O aumento da expectativa de vida tem feito com que os especialistas se preocupem mais com o envelhecer com saúde, minimizando os efeitos negativos que o envelhecimento traz consigo. Dados do (IBGE 2008) apontam o crescente aumento de envelhecimento da população, se acentuando a cada ano. De acordo com o IBGE, o Brasil terá em 2025 o número de 32 milhões de idosos (CARVALHO, 2006). O envelhecimento é um processo biológico que sofre consequências psicológicas, com o decorrer da idade, o idoso sofrerá alterações comportamentais que trarão mudanças em suas características de convivência na sociedade (MARQUEZ, 2003).

       Com essa crescente desta população, o governo tende a gastar bem mais com a saúde, pois esta é mais propicia a enfermidades, porém, o maior investimento deveria ser em relação a prevenção, minimizando assim os gastos com tratamentos, medicações, internamentos, entre outros. Com o tempo o idoso tem sua vida prejudicada por um regresso nas suas capacidades motoras, podendo acabar com sua independência funcional, abalar seu psicológico (BALSAMO apud SIMÃO, 2005).

          Há uma redução na sua qualidade de vida devido a força ser reduzida de forma mais acentuada a partir dos 65 anos de idade, durante as duas ultimas décadas, foi comprovada a eficiência do treinamento com peso para melhorar a força muscular, inclusive durante o processo de envelhecimento. Esse é capaz de reduzir a dependência física, maximizar o vigor físico, diminuir a incidência de doenças e de hospitalizações de idosos (FERNANDES, 2008).