Os benefícios da atividade física para a saúde
Por: rafaelborgonovo • 30/11/2022 • Trabalho acadêmico • 370 Palavras (2 Páginas) • 107 Visualizações
Os benefícios da atividade física para a saúde.
Cristian Souza de Oliveira¹
Diógenes¹
Rafael Antunes Pereira¹
Rafael Borgonovo¹
Prof .....²
RESUMO
Palavras-chave: saúde, atividade física, sedentarismo,
INTRODUÇÃO
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
Um novo padrão de vida se formou nas últimas décadas, com tantas facilidades tecnológicas cada vez mais estamos deixando de se mover, a má alimentação, hoje tão mais rápida de se fazer, redes de fast food, com produtos industrializados, gordurosos e perigosos para a saúde, tudo contribuindo para uma má alimentação, juntamente com isso a falta de atividade física vem trazendo um problema chamado obesidade, que nos países mais desenvolvidos está sendo mais percebido.
Umas das formas de tentar amenizar esse estilo de vida em relação a saúde das pessoas é a prática de atividades físicas. Atividade física, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia, isso quer dizer, que, a nossa ida até o trabalho andando, varrer a casa, limpar o carro , pode ser considerado uma forma de atividade física, para (NAHAS, p.43, 2001) Considera-se inativo um indivíduo que tenha um estilo de vida com um mínimo de atividade física, equivalente a um gasto energético (trabalho + lazer + atividades domésticas + locomoção) inferior a 500 kcal por semana. Já o exercício físico segundo (drjoffre, 2022) normalmente é planejado, sistematizado e adaptado as condições do indivíduo. Podemos dizer assim que o exercício físico é o aumento da atividade física já praticada, é aquele que buscamos a realizar para obter uma melhorar no condicionamento e maior gasto energético, “A melhora do condicionamento físico, proporcionada pelo aumento da prática de atividade física, é considerada a segunda maneira mais eficaz de reduzir os riscos de doenças futuras.” Jenkins.” (2007, p.348),
desenvolvimento
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3. MATERIAIS E MÉTODOS
4. RESULTADOS E DISCUSSÃO
5. CONCLUSÃO
REFERÊNCIAS[pic 1]
JENKINS, C. David; FAJARDO, Ananyr Porto, Construindo uma saúde melhor: um guia para a mudança de comportamento. 2007. p. 348.
NAHAS, Markus V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. Londrina: Midiograf, v. 3, p. 43, 2001.
Dr. Joffre Nogueira Filho, Exercício físico e saúde, drjoffre, 2022, Disponível em: https://www.drjoffre.com.br/exercicio-fisico-e-saude/ acessado em 31 de outubro de 2022.
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