RELATÓRIO DE ATIVIDADES DESENVOLVIDAS

RELATÓRIO DE ATIVIDADES DESENVOLVIDAS

I - IDENTIFICAÇÃO DO EVENTO
1- Tipo: ATIVIDADE PRATICA  1º encontro
2- Disciplina:	ATIVIDADES FÍSICAS EM ACADEMIAS E EMPRESAS
3- Local:	QUINTA DA BOA VISTA
4- Período:	1º período
II - IDENTIFICAÇÃO DOS PARTICIPANTES
1- Curso	BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA.
2 - Turma	Tarde EFL0272/1
3 - Nome do acadêmico:	ANDRE RICARDO SIQUEIRA BRAGA
4 - Disciplina:	ATIVIDADES FÍSICAS EM ACADEMIAS E EMPRESAS
5 - Tutor(a) responsável	MONIQUE
III -  OBJETIVOS (Descrição dos objetivos propostos na aul

Aborda as metodologias e teorias de treinamento físico discutir as diferentes de formas de conduções através métodos de treino. Desenvolver e executar series de treinamento com ênfase em determinados grupamento muscular, com determinados métodos de treinamentos.

IV- RELATÓRIO (Descrição das atividades realizas; Descrição e reflexão sobre os diferentes modelos de exercício realizados; Descrição e reflexão das dificuldades encontradas; Descrição e percepção sobre a responsabilidade na orientação do exercício)

No dia 18 de agosto de 2018, a turma de educação física fomos nos encaminhado para a QUINTA DA BOA VISTA, para a realização do conteúdo na pratica. Os  grupos foram divididos em por diferentes segmentos corporais e métodos de treinos. O primeiro grupo falou sobre tríceps, mostrando alguns exercícios para esse grupamento muscular, exemplificou com o exercício tríceps francês com suas variações, relatou ainda alguns erros de execução entre eles a abertura do cotovelos. O segundo grupo no qual eu fui um dos integrantes falamos sobre o peitoral e o método de treinamento bi set, exemplificamos com o primeiro exercício uma flexão de braço e supino HBL. O terceiro grupo falou sobre bíceps, dando ênfase nos tipos de pegadas para os exercícios , pegada neutra, pegada pronada e pegada supinada. O quarto grupo falou sobre o grupamento da dorsal, utilizaram como exemplo a puxada em polia alta, relatou também alguns erros durante a execução do exercício. O quinto grupo falou sobre quadríceps iniciou com o exercício corrida com elevação de joelho como aquecimento, falou também do exercício e erros durante a execução do exercício.

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