Relatório vo2

               RELATÓRIO DE TESTES DE VO2 BASEADO EM AMOSTRAS

As amostras foram colhidas na Academia RPM FITNESS no bairro do Cidade jardim em salvador – BA. Utilizei esteiras ergométricas da marca MOVIMENT e todos os testes foram feitos no turno matutino.
Todas as etapas solicitadas para a coleta dos dados dessa prática foram seguidas rigorosamente, assim como foram dadas as devidas orientações aos participantes para realização do trabalho sob a assinatura do termo de consentimento (todos em anexo). Os alunos foram escolhidos aleatoriamente e ficaram cientes de que não poderiam estar em jejum para que o teste fosse realizado e de que não deveriam estar tomando medicamentos que pudessem alterar os resultados ou comprometer a sua segurança. Todos os alunos correram na esteira percorrendo uma distância de 2400mts assim como pedia o protocolo de COOPER . Assim sendo obtive os seguintes resultados:

Participante nº 1 :

Nome : Adriana Lima

Idade: 30 anos

Etapa 1 : Foi realizado um alongamento dos membros em todas as principais musculaturas e principalmente nas musculaturas dos membros inferiores que são as mais envolvidas no processo do teste.
Etapa 2:  Aquecimento na esteira com intensidade baixa durante 8 minutos
Etapa 3 :  Batimentos após o aquecimento e antes do teste: 105 bpms
Etapa 4:  Percorreu 2400 m  no tempo de 17 minutos x 60 ( protocolo ) = 1020 s.
Aditivos : Sua velocidade máxima foi de 9,8 km / h e sua frequência baixou de 150bpms para 139bpms nos últimos 15 segundos pós teste

Etapa 5: (aplicação de fórmula)

De acordo com a fórmula VO²max (ml.kg−¹.min−¹)

= (D . 60 . 0,2) + 3,5  / tempo em segundos                                                                          

 = 2400. 60 . 0,2 + 3,5 / 1020

= VO²max   = 28,23

Tabela 2. Nível de Capacidade Aeróbia para as mulheres – Teste de Cooper de 2.400 metros. Fonte: Marins e Gianicchi (1998, p.155).

Valores de consumo máximo de oxigênio (VO2max em ml.kg-1.min-1) Faixa etária Muito fraca Fraca Regular Boa Excelente Superior 13 – 19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 Mais de 60 anos – 25,0 – 23,6 – 22,8 – 21,0 – 20,2 – 17,5 25,1 – 30,9 23,7 – 28,9 22,9 – 26,9 21,2 – 24,4 20,3 – 22,7 17,6 – 20,1 31,0 – 34,9 29,0 – 32,9 27,0 – 31,4 24,5 – 28,9 22,8 – 26,9 20,2 – 24,4 35,0 — 38,9 33,0 – 36,9 31,5 – 35,6 29,0 – 32,8 27,0 – 31,4 24,5 – 30,2 39,0 – 41,9 37,0 – 40,9 35,7 – 40,0 32,9 – 36,9 31,5 – 35,7 30,3 – 31,4 > 42 > 41 > 40,1 > 37,0 > 35,8 > 31,5

Etapa final: Análise

De acordo com a tabela feminina do teste de cooper supracitada conclui-se que a classificação do desempenho do indivíduo foi Regular para sua idade.

Ficha do participante

Nome do avaliado :  Adriana Lima
Data de nascimento : 13/08/1972	Idade: 30 anos
Endereço : Rua Leonor Calmon	Bairro : Cidade Jardim
Número :  256	Cidade : Salvador
Teste de cooper de 2.400 m
Distância percorrida : 2.400 m
VO2max (ml.kg-1.min-1) = 28,23
Classificação : Regular

Participante nº 2 :

Nome : Tiago Fraga

Idade: 29 anos

Etapa 1 : Foi realizado um alongamento dos membros em todas as principais musculaturas e principalmente nas musculaturas dos membros inferiores que são as mais envolvidas no processo do teste.
Etapa 2:  Aquecimento na esteira com intensidade baixa durante 5 minutos
Etapa 3 :  Batimentos após o aquecimento e antes do teste: 107 bpms
Etapa 4:  Percorreu 2400 m  no tempo de 11 minutos e 30 seg x 60 ( protocolo ) = 690 s.
Aditivos : Sua velocidade máxima foi de 12,26 km / h e sua frequência baixou de 170 bpms para  148 bpms nos últimos 15 segundos pós teste

Etapa 5: (aplicação de fórmula)

De acordo com a fórmula VO²max (ml.kg−¹.min−¹)

= (D . 60 . 0,2) + 3,5  / tempo em segundos                                                                          

 = 2400. 60 . 0,2 + 3,5 / 690

= VO²max   = 41,74

Quadro 1. Nível de Capacidade Aeróbia para os homens – Teste de Cooper de 2.400 metros.

Valores de consumo máximo de oxigênio (VO2max em ml.kg-1.min-1) Faixa etária Muito fraca Fraca Regular Boa Excelente Superior 13 – 19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 Mais de 60 anos – 35,0 – 33,0 – 31,5 – 30,2 – 26,1 – 20,5 35,1 – 38,3 33,1 – 36,4 31,6 – 35,4 30,3 – 33,5 26,2 – 30,9 20,6 – 26,0 38,4 – 45,1 36,5 – 42,2 35,5 – 40,9 33,6 – 38,9 31 – 35,7 26,1 – 32,2 45,2 – 50,9 42,5 – 46,4 41,0 – 44,9 39,0 – 43,7 35,8 – 40,9 32,3 – 44, 51,0 – 55,9 46,5 – 52,4 45,0 – 49,4 43,8 – 48,0 41,0 – 45,3 36,5 – 44,2 > 56,0 > 52,5 > 49,5 > 48,1 > 45,4 > 44,3 Fonte: Marins e Gianicchi (1998, p.155). ... Baixar como (para membros premium)  txt (12.2 Kb)   pdf (169.4 Kb)   docx (24.4 Kb)   Continuar por mais 9 páginas » Disponível apenas no TrabalhosGratuitos.com Ler documento completo Salvar Informação prev next Denunciar este trabalho Trabalhos relacionados Rio Grande So Sul História De São José Do Rio Preto Práticas De Uso Da Floresta Por Comunidades Do Alto Rio Guajará Na Resex Verde Para Sempre, Porto De Moz - PA Revitalização Da Praça Beira Rio ANÁLISE GENÉTICA DE ESPÉCIES DO GÊNERO Hypostomus Sp DO RIO IVAÍ, ATRAVÉS DE MARCADORES MOLECULARES ISSR Rio Potengi Resenha A Vingança De Gaia / Rio Rio Danúbio Transposição Do Rio São Francisco Barão Do Rio Branco Projeto Rio Una CARBONE, P. P; BRANDÃO, H.P; LEITE, J. B. D; WILHENA, R. M. P. Gestão Por Competência E Gestão Do Conhecimento. Rio De Janeiro: Fundação Getúlio Vargas, 2005 Agua.Rio +20 INCIDÊNCIA DE ALTERAÇÕES PRESSÓRICAS EM TRABALHADORES DE TRANSPORTE RODOVIÁRIO EM PONTOS DE APOIO DA RODOVIA BR116-RIO/BAHIA NA REGIÃO DA ZONA DA MATA MINEIRA. LabCircuitosII relat+¦rio III REV1 Tópicos similares Rio Ural Estrutura De Mercado De Setor Supermercadista Do Rio Grande Do Sul Fundicao Rio Negro Vale Do Rio Doce Relatório De Estagio Pedagogia Setimo Semestre Unopar Tenha acesso a mais de 862.000 trabalhos e monografias Junte-se a mais de 3.932.000 outros alunos Trabalhos e monografias de alta qualidade Registrar © 2008–2024 TrabalhosGratuitos.com Trabalhos gratuitos, Resenhas de livros, Monografias e Pesquisas Trabalhos Cadastre-se Entre Blog Ajuda Contate-nos Mapa do site Politica de privacidade Termos de serviço