Resumo Crítico: Sua Vida em Movimento
Por: Henriquejessu • 6/7/2023 • Trabalho acadêmico • 758 Palavras (4 Páginas) • 129 Visualizações
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UNIPLAN
CENTRO UNIVERSITÁRIO PLANALTO DO DISTRITO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
WESLLEY SILVA SANTOS
RESUMO CRÍTICO
Resumo Crítico apresentado no curso de Educação Física do Centro Universitário UNIPLAN como um dos pré-requisitos para a obtenção da nota parcial da disciplina de Biomecânica no 5º período, sob orientação da Prof ª. Luana Santos.
LAGARTO/2023-1
UNIPLAN
CENTRO UNIVERSITÁRIO PLANALTO DO DISTRITO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
SUA VIDA EM MOVIMENTO
Resumo Crítico apresentado no curso de Educação Física do Centro Universitário UNIPLAN como um dos pré-requisitos para a obtenção da nota parcial da disciplina de Biomecânica no 5º período, sob orientação da Prof ª. Luana Santos.
LAGARTO/2023-1
CREDENCIAIS DO AUTOR
Referência bibliográfica
Atalla, M. Sua vida em movimento. 2a ed. São Paulo: Paralela; 2015.
Breve biografia do autor.
Márcio Atalla é um educador físico, consultor de saúde e bem-estar, autor e apresentador de televisão brasileiro. Ele é conhecido por seu trabalho como treinador pessoal de celebridades e como especialista em saúde e condicionamento físico em programas de televisão e rádio. Atalla é formado em educação física pela Universidade de São Paulo (USP) e possui mestrado em ciências da saúde pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Ele é autor de vários livros sobre saúde e bem-estar, incluindo o "Sua Vida em Movimento" e "Segredos de Mãe".
- RESUMO CRÍTICO DA OBRA
A obra "Sua Vida em Movimento" é um livro escrito por Márcio Atalla, sendo um “guia” prático para as pessoas que desejam ter uma vida mais saudável e ativa. O autor é conhecido por seu trabalho como personal trainer e como apresentador do programa de televisão "Medida Certa", que influenciou diversas pessoas por meio do seu programa na Rede Globo, além de ter ajudado atletas, e celebridades a emagrecer e melhorar sua qualidade de vida, utilizando-se de uma linguagem natural, simples, e fácil de ser entendida.
O livro aborda diversos temas relacionados à saúde, como nutrição, atividade física, sono e estresse. Atalla defende que cuidar da nossa saúde é coisa séria, para ele a nossa saúde é a nossa maior riqueza em vida. Ele propõe mudanças graduais e sustentáveis nos hábitos cotidianos, como caminhar mais, escolher alimentos mais saudáveis e dormir melhor. Mas Atalla nos conduz a entender que não basta apenas ter em mente a necessidade de praticar exercícios físicos, mas para que cada indivíduo esteja ciente e determinado a locomover pra frente, para o bem-estar, colocando sempre a determinação e força de vontade em prática para a realização dos objetivos.
Outrossim, é um ponto importante presente no primeiro capítulo, onde Atalla destaca a influência da modernidade no cotidiano na vida das pessoas, tornando a sociedade cada vez mais sedentária, por mais de alguns aspectos importantes que ajudaram a desenvolver positivamente a sociedade em várias áreas da vida humana, mas também sabemos que as pessoas tornaram-se mais acomodadas, por exemplo, hoje em dia não precisamos sair de casa ou até mesmo cozinhar se estivermos com fome, bastando apenas fazer um pedido pelo o delivery. Assim, tornando-se pessoas obesas, além do risco de desenvolverem diversas doenças, como Márcio destaca em seu livro.
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