APLICAÇÃO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS NO TRATAMENTO DO ESTRESSE

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 3

2. DESENVOLVIMENTO 4

3. CONCLUSÃO 6

4. REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA 7

5. ANEXOS 8

1. INTRODUÇÃO

Ao longo do semestre, diversos temas acrescentou conhecimento relevante ao grupo, envolvendo a área de estética e imagem pessoal, como spas e terapias alternativas, cosmetologia, bases da nutrição e afins. Neste trabalho, com o propósito de englobar os conceitos adquiridos, será realizada uma proposta de intervenção no combate ao estresse ruim, como foi visto no portfólio individual, no qual está presente na rotina de muitos profissionais da área.

Este trabalho reflete a opinião do grupo em relação aos tratamentos que melhor se adequam ao ambiente profissional, sendo considerado como sugestão.

Na área de spas e terapias alternativas, será apresentado como proposta de intervenção a massagem ayurvédica, na cosmetologia, trataremos sobre o aloe vera e encerrando o texto, discutiremos sobre com bases e nutrição, abordando alimentação, alimentos e nutrientes.

2. DESENVOLVIMENTO

Apesar de pouco conhecida no Brasil, a ciência ayurvédica, que tem origem na Índia, é conhecida como a “mãe da medicina”, importante no desenvolvimento de medicinas de outras regiões como a chinesa, a árabe, a grega e a romana (DOI, 2012). Essa ciência vê o indivíduo como um todo, envolvendo a saúde espiritual e mental (DOI, 2012).

Na visão ayurvédica, segundo o autor, saúde é uma sensação de bem-estar, estabilidade e satisfação que fazem com que o ser humano se entenda como um todo e em perfeita harmonia (DOI, 2012), o que remete ao equilíbrio.

A massagem ayurvédica, baseado nos princípios da medicina, é uma técnica que utiliza mãos, pés e o peso corporal para execução, auxiliando em tratamentos preventivos e curativos, incluindo o estresse.

Existem diversos métodos que empregam os princípios da medicina ayurvédica, dentre elas:

- Navara Kishi, massagem com Arroz Medicinal; Pizhichi, banho de óleo; Thakra Dhara, manteiga medicinal e Massagem manual com óleo, o tipo mais comum no ocidente (DOI, 2012). A massagem ayurvédica é aplicada inclusive em bebês, devido aos inúmeros benefícios: melhora na função respiratória, circulatória, auxiliando na disposição para as atividades rotineiras.

A massagem inicia-se na coluna e se estende por todo o corpo, proporcionando alivio nas dores e tensões musculares. Na seção anexos, foram incluídas algumas imagens da massagem ayurvédica retiradas da internet.

A atuação dos cosméticos é outro ponto chave no tratamento contra o estresse, considerando que a cosmética e os ativos atuam no corpo humano e estimulam as funções biológicas da pele a manter o equilíbrio tegumentar (Milreu, 2012).

Dentre os inúmeros princípios ativos nutritivos encontra-se o aloe vera, uma planta que segundo estudos contém vitaminas A, C e E, minerais, cálcio, magnésio, zinco, selênio e cromo; também aminoácidos, enzimas, antioxidantes e polissacarídeos (Milreu, 2012). Todas essas substâncias fazem com que o aloe vera seja um poderoso hidratante, contribuindo para aumento da circulação sanguínea, a tonicidade da pele e proteção à pele.

A questão da alimentação também é indispensável na melhora do equilíbrio orgânico. Uma dieta à