Higiene Corporal E Oral

INTRODUÇÃO

A higiene pessoal afeta o conforto, a segurança e o bem- estar dos pacientes. Os cuidados de higiene incluem atividades de limpeza e higiene pessoal que os mantêm a limpeza e a aparência do corpo. Atividades de higiene pessoal – como tomar um banho ou ducha, escovar os dentes passar fio dental, lavar e pentear os cabelos e realizar cuidado com as unhas - promovem conforto e relaxamento, uma autoimagem positiva, uma pele saudável, e ajudam a prevenir infecções e doenças.

Os indivíduos saudáveis satisfazem suas próprias necessidades de higiene; contudo, quando estão doentes ou com problemas físicos ou emocionais, muitas vezes exigem certo grau de assistência com os cuidados de higiene. Diversos fatores pessoais, sociais e culturais influenciam as práticas de higiene.

DESENVOLVIMENTO

HIGIENE CORPORAL

Os hábitos higiênicos são importantes porque ao nosso redor existem milhares de micro-organismos que podem ou não ser nocivos a saúde. Alguns são essenciais, como os que compõem a flora intestinal, fazendo com que o intestino funcione regularmente. Já outros mais conhecidos por germes (vírus, bactérias e fungos) são responsáveis por infecções e geralmente estão presentes na superfície de alimentos, água, objetos e inclusive no corpo humano. Assim, podem ser transferidos de pessoa a pessoa.

• Tomar banho: Além da sensação de limpeza e bem estar, o banho diário permite que a sujeira acumulada no corpo durante todo o dia seja eliminada. Com ela, germes, poluentes, mau cheiro vão embora pelo ralo. O banho deve ser um hábito diário. Problemas como mau cheiro, assaduras, micoses, alergias, e doenças da pele podem ser evitados pelo simples fato de tomar banho.

• Lavar os cabelos: Especialistas recomendam que os cabelos devem ser lavados pelo menos duas vezes por semana. Além do aspecto de sujeira, por causa da oleosidade, os cabelos também apresentam mau cheiro, causando sensação de desconforto. Não utilize água muito quente durante a lavagem, pois pode danificar os fios. Lave e seque bem os pés para evitar micoses.

• Lavar as mãos e unhas: Uma das coisas que aprendemos ainda quando crianças é que, antes de comer, depois de chegar da rua, ou sempre que possível, lavar as mãos com água e sabão. As mãos são um dos meios de transporte de maior contaminação, então é essencial que a higiene deste local seja muito bem feita. Unhas crescidas abrigam sujeira e isso causa repulsa. Então, não se esqueça de higienizar as unhas para ajudar na redução de doenças e transmissão de germes.

• Limpar as orelhas: Se você é adepto de hastes flexíveis, elimine-os imediatamente! Quando usados de maneira incorreta, ao invés de ajudar, empurram a cera para a parte interna do ouvido, podendo causar infecções no local. As hastes flexíveis só devem ser usadas na parte externa (orelha). O mais adequado é, após o banho, limpar a área com a toalha e somente até aonde seu dedo alcançar, nada mais que isso. No caso de dores ou desconfortos, procure um médico, ele está habilitado para resolver problemas como esses.

Mantenha o corpo asseado e perfumado, use roupas limpas. Escove os dentes após as refeições, ao levantar-se e antes de dormir. Faça a barba diariamente. Evite bigodes e costeletas (se utilizados, devem ser: bem aparados, limpos e não exagerados). A higiene do corpo é importante para a saúde e redução de doenças da pele.