Hábitos Saudáveis

Hábitos Saudáveis

A disciplina é um hábito interno que facilita a cada pessoa o cumprimento das suas obrigações. É um autodomínio, a capacidade de utilizar a liberdade pessoal. Isto é, a possibilidade de atuar livremente superando as condições, internas e externas, que se apresentam no dia-a-dia.

Fomos criados e disciplinados de maneiras diferentes e os gostos e hábitos de nossos pais também influenciaram muito na formação dos nossos. Hábitos, sejam bons ou ruins, são criados pela repetição do mesmo comportamento.

Para um indivíduo ter uma boa qualidade de vida é fundamental a busca de hábitos saudáveis. Estes, não devem ser feitos esporadicamente, mas sim com frequência. A adoção destes hábitos saudáveis tem por objetivos a manutenção da saúde física e psicológica, aumentando a qualidade de vida.

Principais hábitos saudáveis:

- Alimentação balanceada, nutritiva e de acordo com as necessidades de cada organismo;

- Prática regular de atividades físicas;

- Não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas);

- Buscar se envolver em atividades sociais prazerosas e construtivas;

- Controlar e evitar o estresse;

- Valorizar a convivência social positiva;

- Estimular o cérebro com atividades intelectuais;

Importante:

- Antes de começar qualquer tipo de atividade física, busque orientação médica porque temos um corpo a zelar dado por Deus par a ser moradia de Seu Espírito.