Perda de peso é possível - habilidades para a vida Reeducação

Emagrecer é Possível - Reeducação de Hábitos de Vida

Pessoal este projeto constata que através de uma mudança de hábitos , determinação, foco e empenho é possível sim emagrecer, além de ganhar saúde física e mental. O projeto teve duração de exatos seis meses, onde acompanhei e atuei pessoalmente junto com o também especialista em exercícios Funcionais Clemilson Silva. O resultado foi um Espetáculo! Trabalho realizado com equipe multidisciplinar, analisando um individuo do sexo masculino. Realizado em Brasília e Natal. Dúvidas e dicas: [e-mail] A promoção de práticas alimentares saudáveis e atividade física estão inseridas na adoção de estilo de vida saudáveis que irão resultar em prevenção e maior qualidade de vida. O objetivo principal reside na prevenção da obesidade adotando uma alimentação equilibrada, proporcional ao gasto energético diário, uma vida mais ativa fisicamente e um planejamento comportamental de longo prazo (NAHAS, 2001). De acordo com a Política Nacional de Alimentação e Nutrição (PNAN), em sua quarta diretriz, é preciso socializar o conhecimento sobre os alimentos e o processo de alimentação na prevenção dos problemas nutricionais na infância. Torna-se necessário, o estímulo à adoção dos hábitos de vida saudáveis ainda na infância (NÓBREGA, 1998). O fortalecimento de um vínculo positivo entre educação e saúde, inseridos através de programas educativos, é fundamental para a promoção da saúde. Nesta perspectiva interdisciplinar e familiar, buscou-se a implantação de um programa de reeducação alimentar e promoção à atividade física. Já que indiretamente a mudança de hábitos acaba se estendendo a todo o ciclo familiar, o que é um dos nossos objetivos, pois com a observação de práticas de bons hábitos de vida em casa, até as crianças em fase escolar acabam tendo uma referência muito positiva, e até levando para a escola. O principal papel da atividade física deve ser o de aumentar o gasto energético acima da ingestão alimentar para que alguma gordura corporal seja reduzida (NAHAS, 2001). Sendo assim, a proposta desse trabalho educativo e interdisciplinar, justifica-se pela necessidade do controle de peso, correção de erros alimentares e estímulo à prática de atividade física, contribuindo para a prevenção das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT). Reeducar os Hábitos Múltiplos fatores influenciam o comportamento alimentar e também oferecem inúmeras oportunidades para intervir, e melhorar as escolhas alimentares dos indivíduos. No entanto, a análise mais aprofundada revela a existência de barreiras à mudança de hábitos alimentares e estilo de vida. Os avanços tecnológicos deixaram a população ainda mais sedentária devido à comodidade. Surge então, a importância cada vez maior de se praticar atividade física e movimentar-se. Estes obstáculos, tal como as suas possíveis soluções, foram auxilio para a explanação do presente programa. Vamos descrever a experiência no processo de reeducação alimentar e física do analisado em questão, abarcando a necessidade do envolvimento das mais diversas áreas da saúde no intuito de compreender a importância dos hábitos alimentares saudáveis e da educação física no processo de emagrecimento visando principalmente:  Promover mudança de hábitos alimentares que contribuam para um adequado estado nutricional;  Promover mudanças de hábitos alimentares e de prática de atividade física que contribuam para o tratamento, o controle e a prevenção de futuras doenças crônicas;  Promover alimentação saudável;  Acompanhar o estado nutricional do paciente;  Orientá-lo e também a sua família sobre a alimentação, estimulando a auto responsabilidade e autonomia individual e familiar na escolha de uma alimentação saudável;  Promover a integração, o diálogo, o compartilhamento de experiências; Metodologia Participantes e o programa educativo  01 adulto, sexo masculino;  Erros alimentares e desvios nutricionais;  Encaminhamento médico para outros profissionais; e  Triagem. Participantes e o programa educativo  Avaliação nutricional;  Prescrição individualizada do plano alimentar;  Encontros semanais, com duração de até 1 e 30 hora;  Interação entre nutrição, terapia e acupuntura;  Atividade física;  Desenvolvimento do trabalho: interação, diálogo, espaço de relacionamento social para discutir e expressar sentimentos diante das dificuldades das mudanças alimentares e no estilo de vida. Etapa 1: Identificação do Paciente O paciente em análise foi um homem, que atua na área administrativa, 37 anos, 88 kg, 1,76 m, cor morena, sedentário. Ao descobrir que estava com dois nódulos na tireoide e que teria que fazer uma tireoidectomia, achou prudente reduzir peso, conforme diálogo com o médico. A tireoidectomia consiste na remoção cirúrgica da totalidade, caso do paciente em questão, ou de parte da glândula tireóide. Essa é uma síndrome clínica que também surge quando os tecidos ficam expostos aos níveis elevados de hormônios tireoidianos (KATZUNG, 2010), o que resulta em taxa metabólica elevada, aumento da temperatura da pele e da sudorese e grande sensibilidade ao calor. Apesar da patogênese desse sinal ainda não ser totalmente compreendida, imagina-se que ele seja causado pela presença de proteínas semelhantes ao receptor de TSH nos tecidos da órbita. (RANG; DALE, 2007). Além do problema descrito acima, nosso analisado apresentava aumento significativo em suas taxas de colesterol e triglicerídeos, degeneração óssea, sono excessivo dentre outros. Em análise das informações supra, foi proposto um tratamento interdisciplinar com endocrinologista, nutricionista, psicoterapeuta, acupunturista e atividade física personalizada e direcionada, com período de duração de 06 (seis) meses. Etapa 2: Identificação e Análise do Sobrepeso Além da alegação de sedentarismo, o paciente inquiriu o fato de o hipotireoidismo ser uma doença genética e de agravar seu aumento de peso. Destarte, em consulta a inúmeras bibliografias de estudo, viu-se que diferente do conhecimento popular, o hipotireoidismo possui inúmeras ramificações, dentre elas a tireoidite de Hashimoto. Um dos transtornos que o paciente e familiares percebem precocemente é o aumento de peso e sobrepeso que levam a obesidade, e que os leva a não se identificar com sua autoimagem, levando a depressão, a tristeza e outras doenças (CAIO e col, 2005) Sabe-se que a tireoide é uma glândula localizada na região anterior do pescoço, com a função de produzir hormônios que regulam grande parte do funcionamento das células do corpo. Através de dados obtidos pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) estimam que nos Estados Unidos cerca de

...