Voleibol Na Escola
Trabalho Universitário: Voleibol Na Escola. Pesquise 862.000+ trabalhos acadêmicosPor: Socorro • 29/11/2014 • 420 Palavras (2 Páginas) • 441 Visualizações
Planejamento de Treinamentos da Equipe de Voleibol Masculina Juvenil da Escola Estadual Humberto de Alencar Castelo Branco, em preparação para a Fase Estadual dos XXXV Jogos Escolares do Amazonas de 2012 a ser realizada na cidade de Manaus/AM, no período entre 01 a 10 de agosto de 2012.
Treinador: Professor Manuel Antônio Socorro Neves Martins
Auxiliar Técnico:
Período dos Treinamentos:
Horário:.
Local: Quadra da Escola Estadual Humberto de Alencar Castelo Branco
Materiais necessários: 06 bolas de voleibol, bolas de basquete, queimada e handebol, rede de voleibol, bancos suecos, apito, parede, 02 quadrados de tecidos de 1 metro de lado, cones, cartazes com pontuação, corda longa, giz, aros de basquete, garrafas pet, cadeira ou plinto, colchonetes, cordas, bancos suecos.
Período: 28/05 a 01/06/2012
Semana Dia da Semana Dia e mês Atividades
1ª 2ª Feira 28/05 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física (leve)
4. Treinamento de Posições Básicas de Expectativa: Alta, Média e Baixa
5. Jogo-Treino
3ª Feira 29/05 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física (leve)
4. Fundamento: Toque Alto
5. Jogo-Treino
4ª Feira 30/05 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física (leve)
4. Fundamento: Manchete
5ª Feira 31/05 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física (leve)
4. Familiarização com a bola
5. Fundamentos: Toque e Manchete
6ª Feira 01/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física (leve)
4. Fundamento: Saques por baixo e lateral
Período: 04 a 08/06/2012
Semana Dia da Semana Dia e mês Atividades
2ª 2ª Feira 04/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. A TÉCNICA (Jogos)
5. Jogo/Treino
3ª Feira 05/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Jogo Mini vôlei
5. Jogo/Treino
4ª Feira 06/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Fundamentos: Toque e Manchete para trás
5. Jogo/Treino
5ª Feira 07/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Fundamento: Progressão da Cortada
5. Jogo/Treino
6ª Feira 08/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Fundamento: Saque Tênis e Saque por cima
5. Jogo/Treino
Período: 11 a 15/06/2012
Semana Dia da Semana Dia e mês Atividades
3ª 2ª Feira 11/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Fundamento Bloqueio
5. Jogo/Treino
3ª Feira 12/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Jogo Ofensivo
5. Jogo/Treino
4ª Feira 13/06 1. Aquecimento
2. Alongamento
3. Preparação Física
4. Jogo Defensivo
5. Jogo/Treino
5ª
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