A DESCOBERTA GUIADA

Como a “descoberta guiada” e os “experimentos (reais e mentais) ” podem ser aplicadas em contexto clínico, afastando da concepção errônea de que a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é diretiva, mecânica e superficial? Dê exemplos.

3.1) Descoberta guiada:  

        Uma das técnicas que a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) utiliza é a descoberta guiada. No contexto clínico, você conduz o paciente para um caminho, de tal maneira que a ela consiga perceber e evocar as cognições (pensamentos automáticos, imagens e/ou crenças), ao ponto que, ela seja capaz de discernir que um determinado fato foi apenas uma ilusão, uma distorção da realidade, entre outros.

         Outrossim, é essencial destacar os aspectos que confirmam a percepção do indivíduo e os fatores que desconfirmam, ou seja, quais evidencias que tem, a favor daquilo que ela pensa e quais são as evidencias falsas. É importante também, pensar outras possibilidades, em outras alternativas, explorando aquilo que de melhor pode acontecer e também o que pode acontecer de pior. Um exemplo, dado no texto, seria o de Sally a respeito do emprego, quando ela diz não conseguir da conta de um emprego se justifica por não dar conta de acompanhar as aulas e através da técnica de descoberta guiada realizada pelo terapeuta Sally reconhece possibilidades para tentar um novo emprego, levanta pontos negativos e positivos e no final consegue afirmar que procuraria um emprego.

3.2) Experimentos reais:

        Além da descoberta guiada, outra estratégia que existe é a de experimentos, seja de experimentos reais ou mentais. Os experimentos reais, o indivíduo é exposto aos estímulos, de tal forma, que ele averigue o que tem de real ou ilusão, o que é percepção ou distorção da realidade. Portanto, é um teste da exposição do indivíduo ao mundo que faz que este se readapte a realidade novamente em si. Aplicando ao contexto clínico, por exemplo, um paciente que tem medo de escuro devido a uma sombra (ilusão) que viu de uma pessoa, devido a isto ele não dorme de luz apagada. O experimento real, seria que o terapeuta guie o paciente para que ele quando for dormir apague as luzes e averigue novamente a sombra que havia visto e repita isso quantas vezes for necessário, ajudando o paciente se readaptar novamente a sua rotina noturna.

3.3) Experimentos mentais:

        Os experimentos reais expõem o indivíduo no mundo, nas contingências e nos estímulos. Além dos reais, existe também os experimentos mentais. Os experimentos mentais será as possibilidades que se levantará acerca da situação, o que de pior pode acontecer em determinada situação, o que de melhor pode acontecer em determinada situação, quais são as alternativas de ocorrência, o que se pode fazer para minimizar caso piore, o que de melhor pode fazer para que ele permaneça. Aplicando ao contexto clínico e permanecendo ao exemplo dado anteriormente, seria levantar as possibilidades do que pode ocorrer quando o indivíduo apagar a luz, o que ele pode fazer para minimizar o medo (acender a luz), levantar possibilidades do que ele pode fazer quando ver alguma sombra (averiguar se é ilusão), entre outras alternativas.

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