Arremesso De Peso, Regras E Plano De Aula

Arremesso de Peso

O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo, onde os atletas competem para arremessar uma bola de metal o mais longe possível. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração. Ao contrário do lançamento de dardo, lançamento de martelo e lançamento de disco, este esporte é chamado oficialmente de arremesso devido ao fato do peso ser empurrado e os demais serem projetados com características diferentes.

A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games, um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia, onde se jogava um arremesso de pedra. O peso destes jogos era, em geral, um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos.

O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer.

Regras

A bola oficial masculina tem massa de 7,26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo, possui cerca de 12 cm de diâmetro. Na categoria feminina tem massa de 4 kg exatos, sendo esta um pouco menor.

O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135 m (7 pés) para se locomover; no início do lançamento, o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta, o peso deve ser lançado com as pontas dos dedos, e não com a palma da mão. Durante o lançamento, o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro).

A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão; em competições oficiais, se houver até oito competidores participando, cada atleta tem direito a seis lançamentos. Quando há mais de oito, cada um tem direito a três lançamentos e somente os oito primeiros fazem mais três lançamentos.

A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido.

PLANO DE AULA

Conteúdo(s) Objetivo(s) Estratégia(s) Recurso(s)

Aula 1

Será feito alvos nos gols da quadra ou campo de futebol, onde o aluno será induzindo a certar e derrubar os alvos. O exercício é proposto afim de estimular a pontaria e força no arremesso do peso utilizado. O professor colocara sobre os travessões do gol coletes pendurado um ao lado do outro onde os alunos terão como objetivo derrubá-los. O professor denomina a distância, de inicio uma distância curta e com o passar da atividade deverá ir aumentando-a. Coletes e bolas de diversos tamanhos e pesos.

Aula 2

Será feito uma brincadeira com os alunos, uma espécie de competição visando sempre acertar um alvo. Ganha o aluno que acertar mais vezes o local indicado. Neste exercício procuramos estimular a pontaria e a noção de distância. 1-Pedir para que os alunos arremessem a bola da forma que achar melhor visando acertar o maior número de bolas dentro de uma área marcada no chão pelo professor, em um local distante da área de arremesso.

2-Apenas duas regras devem ser seguidas:

* Apenas as mãos devem ser usadas no arremesso.

* Não