As Lesões no basquetebol

O basquetebol é um desporto de equipe disputado por dois times, cada um com cinco jogadores. Por ser um desporto com muitos saltos, mudanças bruscas de direção e constante utilização do equilíbrio recuperado, acentuam-se as lesões nesses jogadores, tanto em quantidade quanto em gravidade. Os fundamentos de forma combinada geram situações individuais e coletivas que requerem uma maior organização e sincronização de movimentos. Para a execução correta dos fundamentos e a realização das ações do jogo são utilizadas as três formas básicas de movimentos: correr, saltar e lançar. O basquetebol baseia-se em três capacidades físicas: força, resistência e velocidade.

As Lesões no basquetebol:

As lesões podem ser classificadas em cinco níveis diferentes, sendo as lesões leves aquelas que não interrompem a atividade do atleta, mas requerem atenção ou tratamento; as lesões moderadas aquelas que limitam a participação do atleta em seu desporto e requer tratamento; as lesões graves, que interrompem prolongadamente a atividade do atleta, com hospitalizações e intervenções cirúrgicas; as lesões graves que levam a um grande prejuízo, impedem o atleta de recuperar seu nível de rendimento, modificando sua forma de praticar o esporte, obrigando-o a mudar de atividade e a fazer um trabalho de recuperação constante para que a lesão não volte a ocorrer; e as lesões graves que provocam inatividade permanente, impossibilitando os atletas de voltar a praticar atividades físicas na mesma intensidade.

As lesões no basquetebol são varias como: Entorses de tornozelo, Dedos congestionados, Lesões de joelho, Hematomas na coxa, Cortes faciais, Fraturas do pé. As entorses de tornozelo são as mais frequentes, sendo que isso acontece na fase de aterrisagem após arremessos e rebotes.

Tratamentos:

O tratamento para uma entorse de tornozelo envolve repouso, gelo, compressão e elevação. A necessidade de raios-x e avaliação por um médico é determinada numa base pelo caso e depende da severidade e localização da dor. Se houver dor e edema sobre o osso pode precisar de uma avaliação mais profunda.

(Aqui eu mesma digitei...)

Como prevenir lesões no basquete

Fazer um exame pré-temporada física e seguir as recomendações do seu médico para prevenção de lesões de basquete.;

Hidrate-se adequadamente – esperar até que você esteja sedento pode ser tarde demais para hidratar-se corretamente;

Preste atenção às recomendações ambientais, especialmente em relação ao clima excessivamente quente e úmido, para ajudar a evitar doenças provocadas pelo calor;

Manter a forma adequada – taxas de acidentes são maiores em atletas que não estejam preparados fisicamente.

Após um período de inatividade, progredir gradualmente de volta para o basquete através de atividades como condicionamento aeróbico, treinamento de força e treinamento de agilidade;

Evite lesões por treino excessivo – mais nem sempre é melhor! Muitos especialistas em medicina esportiva acreditam que é benéfico ter pelo menos uma temporada a cada ano. Tente evitar a pressão para treinar mais, que é exercida sobre