Avaliação Fisica

DESCRIÇÃO DO TESTE

o aluno inicia o teste em decúbito dorsal, com os joelhos flexionados, as plantas dos pés apoiados no solo com os calcanhares unidos a uma distância de 30 a 45cm das nádegas, formando uma angulo menor que 90° graus. Os braços podem estar na cabeça comas mãos entrelaçadas na nuca ou cruzados no tronco, com as mãos apoiadas nos ombros opostos. O aluno deverá contrai AVALIAÇÃO ABDOMINAL

a musculatura abdominal e levar a cabeça para frente, flexionando o tronco até tocar os joelhos com os cotovelos, e retorna a posição inicial.

Teste de Abdominais

Regra:

registra-se o número máximo de repetições em 60 segundos,executado de forma correta.-

Músculos Avaliados:

Abdominais e Flexores do Quadril.-

RELATORIO FINAL DOS TESTE DO GRUPO

Bem nesse testes feito podemos tivemos a oportunidade de avaliarmos as condições reais de cada um de nosso gupo ... tivemos como comparativo uma tabela elaborada pelo Pollock -1993,..

Foi feita uma avaliação de localizada abdominal e flexão de braço dentre nossos avaliados podemos vem grandes resultados...

Aplicamos um teste de flexão de braços onde foi avaliado o maior numero de repetições dentro de um tempo de 60 segundo, so foi validado os movimentos corretos “ da flexão de braço.

Colhemos os resultados de cada um do grupo e fizemos um comparativo com base na tabela de Pollock,- 1993 .. Para termos os real resultado final e darmos uma nota tanto quantitativa como qualitativa .....

Já na segunda avaliação abdominal partimos pelo mesmo caminho colhemos dados e cada um dos participantes do grupo, e fizemos o comparativos em outra tabela de Pollock onde obtevemos boms resultados...

Lembrando que a avaliação foi composta por o mais numero de repetições corretas “so elas serão validadas” num tempo de 60 segundos ....

Essa avaliação não é interrompida se o avaliados parar de fazer as repetições dentro do tempo de 60 segundos ..Avaliação so será concluída após o 60 segundo, assim ele poderá mesmo chegando fadiga tentar aumentar o seu numero de repetições dentro do tempo estipulado