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QUALIDADE DE VIDA

A saúde é um dos nossos principais atributos. Mesmo assim, por tradição, só pensamos em

manter ou melhorar a saúde quando esta se encontra ameaçada seriamente.

Os jovens de hoje têm uma vantagem sobre as gerações anteriores, pois nunca houve tanta

e tão sólida evidência dos efeitos do comportamento individual sobre a saúde. As pessoas hoje

vivem mais e com mais saúde. Apesar disso estamos longe de sermos saudáveis o quanto

poderíamos. Pesquisas confirmam que o estilo de vida continua sendo determinante para a saúde

individual.

A saúde não é entendida apenas como o estado de "ausência" de doenças. Dentro desta

perspectiva está caracterizada por níveis ótimos de energia, resistência, força muscular e equilíbrio

mental.

Ter saúde é uma questão de escolha. A maneira como você conduz a vida, os hábitos que

cultiva e os referenciais de comportamento podem ser verdadeiros aliados ou os grandes vilões na

busca de uma vida saudável.

Ao contrario da maioria pensar, os fatores biológicos só influenciam em 17% da qualidade

de vida. É o que indica uma pesquisa realizada na Universidade de Stanford, Inglaterra. De acordo

com o estudo, o estilo de vida tem impacto de 53% sobre o bem estar. Levar uma vida sedentária,