Definições da função muscular

2) Os fatores determinantes da função muscular descritos entre as páginas 9 e 96.

R:

A funcionalidade pode ser entendida como a capacidade da pessoa desempenhar determinadas atividades ou funções, utilizando-se

de habilidades diversas para a realização de interações sociais, em suas atividades de lazer e em outros comportamentos requeridos em seu

dia-a-dia. De modo geral, representa uma maneira de medir se uma pessoa é ou não capaz de independentemente desempenhar as atividades necessárias para cuidar de si mesma e de seu entorno. Essas atividades são conhecidas como atividades de vida diária (AVD) e subdividem-se em: a) atividades básicas de vida diária – que envolvem as relacionadas ao auto-cuidado como alimentar-se, banhar-se, vestir-se, arrumar-se; atividades instrumentais de vida diária – que indicam a capacidade do indivíduo de levar uma vida independente dentro da comunidade onde vive e inclui a capacidade para preparar refeições, realizar compras, utilizar transporte, cuidar da casa, utilizar telefone, administrar as próprias finanças, tomar seus medicamentos. Entende-se então que a limitação ou a não realização dessas atividades, desenvolve um quadro de incapacidade funcional do idoso. Existem diversas formas de mensurar essa limitação, por exemplo, através da declaração indicativa de dificuldade ou de necessidade de ajuda tanto nas tarefas básicas de cuidados pessoais e quanto nas mais complexas, imprescindíveis para viver de forma independente na comunidade.

3) Explique a evolução da flexibilidade e os seus fatores determinantes descritos entre as páginas 97 e 102.

R:

DEFINIÇÃO

É o grau de amplitude de uma articulação. É a capacidade física responsável pela execução de um movimento na amplitude articular máxima, dentro dos limites morfológicos e anatômicos, sem o risco de ocorrência de lesões.

FATORES DETERMINANTES

A flexibilidade pode ser influenciada por diversos fatores, entre eles:

• Superfície óssea;

• Músculos;

• Ligamentos;

• Tendões;

• Idade; ( quanto mais velho, menos flexível )

• Sexo; ( as mulheres, em geral, são mais flexíveis )

• Aquecimento;

• Temperatura ambiente; ( o frio, reduz e o calor aumenta a elasticidade muscular )

• Hora do dia; ( varia de indivíduo para indivíduo )

• Composição corporal; ( referente ao colágeno )

• Estado de treinamento; ( quanto mais treinado, mais flexível )