Educaçao Fisica

FUNDAÇÃO DE APERFEIÇOAMENTO DE PESSOAL DE NÍVEL SUPERIOR – CAPES

UNIVERSIDADE ABERTA DO BRASIL – UAB

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MONTES CLAROS

GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA – URUCUIA

Atletismo - Educação Física

Prof.ª : Leonardo Ferreira Machado

Acadêmica: Cintia Mendes de Oliveira

AA de Atletismo UAB

1)Faca a classificação das corridas com relação à Organização, desenvolvimento e esforço.

Quanto a organização são classificadas em:

Balizadas: Atleta corre dentro de linhas limítrofes.

Semi-balizadas: Atleta corre parte da prova dentro de linhas limítrofes

Não balizadas: atleta corre em raias livres.

Quanto ao desenvolvimento:

Rasas: Percurso livre de qualquer obstáculo.

Com Obstáculo: Percurso com alguns obstáculos.

Quanto ao esforço: VELOCIDADE PURA

IMPRIMIR A MÁXIMA VELOCIDADE EM TODO O PERCURSO. OU RESISTÊNCIA ANAEROBICA

VELOCIDADE PROLONGADA

NÃO CONSEGUE MANTER A VELOCIDADE TODO TEMPO DA CORRIDA OU RESISTÊNCIA ANAEROBICA LATICA

MEIO FUNDO-INTERMEDIÁRIO ENTRE FUNDO E PROLONGADO. OU RESISTÊNCIA AEROBICA/ANAEROBICA

FUNDO - RÍTMO LENTO ou RESISTÊNCIA AERÓBICA

GRANDE FUNDO-DURAÇÃO LONGA

MARATONA (RESITÊNCIA AERÓBICA)

2)Classifique os lançamentos e saltos.

Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo, disco, martelo e de peso. Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial.

Saltos: de altura, em distância e triplo.

3)Explique como e feito escalonamento de pista.

O escalonamento se faz da linha de chegada para trás. Na raia 1 (hum), a 30 cm da borda interna, e nas demais raias, a 20 cm da borda interna, contando em sentido contrario ao da corrida, ate chegar na marca desejada.

4)Cite todas as fases de todos os saltos, lançamentos e arremesso.

Saltos

- Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância.

- Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo.

-Salto triplo: O objectivo deste tipo de salto é atingir a maior distância possível entre a chamada e a queda, devendo o atleta realizar um salto a pé coxinho (hop), uma passada saltada (step) e um salto final (jump). A tábua de chamada, está a 13 metros da areia para os homens e a 11 metros para as senhoras. O comprimento do salto é medido a partir da tábua de chamada até onde aterra o salto.

• Os saltos são realizados num espaço com pista de balanço, zona de chamada e área de queda, aplicando-se as regras gerais do salto em comprimento.

• O primeiro salto deve ser efectuado com o pé de chamada, a passada saltada com outro pé e, por fim, a recepção a dois pés.

Salto (hop):

• Efectuado