Fisiologia do execício

A interação entre a contração muscular e a sobrecarga imposta exterrnamente resulta no que se denomina ação muscular. A força / resistência é uma qualidade dos músculos ou grupos musculares derivada da contração de suas fibras, que, por tanto ser classificada de acordo com o tipo de contração que a produz.Se a sobrecarga imposta torna-se maior que a força / resistência produzível pelo músculo  torna-se estática ou isométrica ( iso = igual; metria = medida ). Nesse caso, o comprimento do músculo - tendão mostra constante, o ângulo da articulação do  segmento envolvido na ação não apresenta alterações aparentes - portanto, não se constata a realização de movimentos visíveis e o trabalho mecânico torna-se nulo.

Por vezes, tanto as contrações concêntricas como as excêntricas recebem a denominação de contração isotônica ( iso = igual; tonos = tensão ).

Contudo, parece que essa denominação não se torna apropriada em razão de, nesses casos, a tensão produzida pelos músculos varia enormemente mesmo quando a magnitude da sobrecarga apresenta-se constante em toda a amplitude do movimento. Em contrações dinâmicas concêntricas e excêntricas, apesar de a sobrecarga externa ser fixa e de valores conhecidos, os músculos não se contraem com constante ao longo de todo o curso do movimento da articulação por causa das modificações na mecânica articular quando a extremidade se move. A maior tensão muscular que pode aplicar durante a realização de contrações dinâmicas concêntricas e excêntricas torna-se igual á sobrecarga externa, que se pode mover apenas no ponto mais débil da amplitude do movimento.

A contração isocinética, outra classificação da contração muscular, caracteriza-se por ações de músculos específicos ou de grupo muscular com velocidade constante ao longo de todo o curso do movimento de articulação ( iso = igual; cine = movimento ).

Logo independentemente do ângulo articular considerado, a tensão muscular será a mesma na medida em que o braço da alavanca contra a qual o avaliador está aplicando a tensão muscular é controlado e se move em velocidade fixa previamente estabelecida.

 

Tema: Adaptações Físiologica do músculo

Título: Fatores determinantes da força muscular

 

Entre os fatores de cunho fisiológico que podem determinar as possibilidades de gerar força / resistência musculares destacam-se a composição das fibras, o volume muscular, a coordenação intramuscular e a coordenação intermuscular.

Se, por um lado, os músculos podem se apresentar no organismo humano sobre três diferentes configurações ( cardíacos, lisos e esqueléticos ), por outro são os músculos esqueléticos que produzem força / resistência necessária á realização de trabalho muscular associado ao esforço físico, nesse aspecto, o músculo esquelético não pode ser considerado tecido celular homogêneo formado por fibras com propriedades funcionais semelhantes.

Estudos Histológicos baseados em biópsias musculares apontam basicamente dois tipos de fibras musculares  do tipo I ( ST ), ou de contração lenta, e as do tipo II ( FT) ou de contração rápida.

As fibras de contração lenta caracterizam-se por apresentar capacidade glícolitica menos desenvolvidas e baixo nível de miosina Atpase, induzindo, portanto, a menor velocidade de contração.

Em contraposição, as fibras de contração rápida apresentam alto nível de miosina de Atpase e geram energia para a ressíntese de ATP de maneira mais imediata, o que favorece a realização de contrações rápidas e vigorosas.

Adicionalmente, alguns pesquisadores da área têm proposto a subdivisão das fibras de contração rápida em IIa e IIb. Aparentemente, as diferenças entre ambas estão relacionadas as moléculas de miosina.

Contudo, parecem existir evidências de que as fibras musculares podem adaptar-se ás caracteristicas dos esforços físicos realizados. Com relação ao volume muscular, representado pela hipertrofia dos músculos, considera-se que, quando maior a espessura e o comprimento das fibras musculares, maior será o nível de força / resistência apresentado pelo avaliado.

O fenômeno da hipertrofia muscular resulta fundamentemente de incrementos no número de miofibrilas e na qualidade de material contrátil ( proteínas ), porém pode também ocorrer em consequência do engrossamento dos tecidos conectivos e tendinosos e do aumento de capilares por fibras. Nesse particular, a hipertrofia muscular é classificado em dois tipos: hipertrofia geral, representada pelo aumento da área transversa de ambos os tipos de fibras musculares ( ST e FT ), independetemente de sua distribuição no tecido múscular; e hipertrofia seletiva, quando o aumento da área transversa de um tipo de fibra é maior que o outro.

Outro fator que pode inteferir nos níveis de força / resistência múscular é a interação da participação dos músculo agonista e antagonistas, o que se denomina coordenação intermuscular.

 

 

Tema: sistema nervoso central e periférico, sistema nervoso motor.

Titulo: Sistema Nervoso central.

 

 

 

 

O sistema nervoso central é constituído pelo encéfalo e pela medula espinhal, ambos envolvidos e protegidos por três membranas denominadas meninges.

Encéfalo

O encéfalo, que pesa aproximadamente 1,5 quilo, esta localizado na caixa craniana e apresenta três órgãos principais:

-          Cérebro: órgão mais importante do sistema nervoso e considerado o mais volumoso uma vez  que ocupa a maior parte do encéfalo, o cérebro está dividido em duas partes simétricas: o hemisfério direito e o hemisfério esquerdo. Assim, a camada mais externa do cérebro e cheia de reentrâncias, chama-se córtex cerebral, e o responsável pelo pensamento, visão, audição, tato, paladar, fala, escrita, etc.

-          Cerebelo: está situado na parte posterior e abaixo do cérebro, o cerebelo coordena os movimentos precisos do corpo além de manter o equilíbrio.

-          Tronco encefálico: Localizado na parte inferior do encéfalo, o tronco encefálico conduz os impulsos nervosos do cérebro para a medula espinhal e vice-versa. Além disso, produz os estímulos nervosos que controlam as atividades vitais como os movimentos respiratórios, os batimentos cardíacos e os reflexos, como a tosse, o espirro e a deglutição.

-          Medula espinha: A medula espinhal é um cordão de tecido nervoso, situado dentro da coluna vertebral e na parte superior está conectada ao tronco encefálico. Sua função é conduzir os impulsos nervosos do restante do corpo para o cérebro e coordenar os atos involuntários ( reflexos ).