Marcha Atletica

1)MARCHA ATLETICA

Algumas regras são tão importantes, principalmente para diferenciar a Marcha de Corrida, sendo assim , todos os especialistas devem entende-las e atende-las.

Segundo o PLT( pg 27) , a Marcha atlética nada mais é que “uma progressão de passos, executados de tal modo que marchador deverá manter um contato contínuo com o solo, não podendo ocorrer, pelo menos aos olhos humanos, a perda do contato com o mesmo.”

Ou seja, para a execução perfeita desta modalidade no Atletismo, a perna que avança devera estar reta, desde o primeiro contato no solo até o ultimo e o Atleta devera estar em posição, ereta, até que se encontre em posição vertical.

Regras obrigatórias:

- a progressão de passos deve provocar uma manutenção continua do contato com o solo, ou seja, o pé que avança deve trocar o solo antes que o pé posterior deixe o solo;

- a perna que avança deverá estar estendida, de modo que não haja flexão do joelho, do primeiro contato com o solo até a posição ereta vertical;

- a saída ocorre nos mesmo moldes das provas de longa distancia, ou seja, saída alta e sob a voz de comando do arbitro e tiro de largada;

- o competidor pode ser advertido uma única vez por cada árbitro, quando, na opinião de três árbitros, o movimento não se encaixar na definição da marcha, o atleta será desclassificado;

- as provas deverão ser programadas para iniciarem e terminarem com a luz do dia.

O regulamento estabelece que os juízes de Marcha tenham que avisar aos atletas que por sua forma de marchar correm o risco de cometer algumas faltas, e para isso utilizam placas amarelas com o símbolo de uma possível infração. No julgamento de Marcha, quando um atleta comete infração é anotado no quadro de advertências um cartão vermelho correspondente a infração cometida. Quando três juízes diferentes mostram os cartões vermelhos a um atleta, o juiz chefe procede a desqualificação do mesmo.

Faltas graves: Falta grave: perda de contato com o solo.

Três gestos básicos pra observarmos o risco de perdermos o contato com o solo:

Durante a sustentação em apenas 1 perna (fase de transição), a perna deverá estar reta ;

- Na movimentação dos braços, as mãos passarem pelo eixo da Cintura Escápulo-Umeral;

- A coluna inclinada para frente ou pra trás . São gestos indicativos de perda de contato com o solo.

MODALIDADES OLIMPICAS DE MARCHA ATLETICA

20 Km marcha - 20 Quilômetros Marcha ou Marcha de 20 km é uma modalidade do atletismo disputada por homens e mulheres, em ruas e estradas. Os atletas precisam manter contato permanente com o chão e a perna de apoio deve permanecer reta até que a perna que se levanta e perde contato com o solo para dar o passo, o ultrapasse.

50 Km marcha - A prova de 50 km marcha atlética é considerada a prova mais longa do