Plano De Aula Natação

PLANO DE ENSINO

CARACTERIZAÇÃO DA DISCIPLINA

Nome da Disciplina: NATAÇÃO

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Local: Centro Universitário Uni Evangélica Curso: Educação Física

Data: 12/09/2013 Período: 2° Bacharel

Carga horária: 20 minutos

Professores: Ana Luisa Mesquita, Ana Caroline Silva, Andressa Borges, Alex Lupercino, Ana Clara Mendes, Adriano Teixeira de Araujo, Alexandre Augusto dos Reis, Carlos Magno, Caroliny de Kássia Silva, Daiane Naiara.

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Objetivo

• Ensinar aos alunos a adaptação sensorial

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Conteúdo

• Entradas e Saídas

• Adaptação da Respiração

• Adaptação Visual

• Adaptação Sonora

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Metodologia

- Em dec. ventral de frente para a piscina, o aluno colocará as mãos dentro d’água e fará movimentos circulares e em seguida jogando água no rosto;

- Com auxílio do professor o aluno descerá a escada entrando na piscina deslocando na mesma, a fim de conhecer o meio que irá trabalhar.

- Apoiando na borda com os braços estendidos à frente, o aluno executará respiração frontal. (inspiraç ão pela boca "rosto fora d’água", expiração pelo nariz ‘rosto na água");

- Um de frente para outro de mãos dadas, os alunos se agacharão um de cada vez realizando a mesma respiração;

- Com alunos sentados na borda pedir para que todos joguem água no rosto de uns aos outros;

- Deitados em dec. ventral de frente para a piscina, os alunos colocarão o rosto na água com os olhos abertos;

- Em círculos e de mãos dadas, todos agacharão ao mesmo tempo e abrirão os olhos dentro d’água ao comando do professor;

-O professor ficará de pernas abertas e pedirá para que seus alunos passem por entre as mesmas;

- Em círculos e de mãos dadas, todos agacharão ao mesmo tempo e um do grupo falará o nome de um animal ao comando do professor. (repetir ate todos do grupo falar o nome de algum animal)

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Bibliografia

oocities.org/br/aquabarra_aabb/Artigos/Adaptacao/Texto_10.pdf