Recursos Instrumentais

1. Introdução

A ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho e tem como objetivo aumentar a eficiência organizacional e aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador no dia a dia de trabalho. Sua importância está ligada diretamente com o trabalhador e é aplicada em todas as empresas que se preocupam coma segurança e bem estar do trabalhador.

2. Acessórios ergonômicos

2.1 Cadeira

Características – Para sentar e manter-se em postura correta, com regulagem de altura correta para que a região lombar das costas seja devidamente apoiada.

2.2 Apoio de pé

Características - O apoio para os pés deve ser usado para que haja uma implantação correta dos pés evitando que os mesmos fiquem sem apoio. O apoio é fundamental para que a região femural posterior fique sem compresão, de forma relaxada e facilitando a circulação sanguínea.

Os apoios para os pés visam o apoio correto da coluna evitando os complexos e irreversíveis problemas ósteos musculares.

2.3 Apoio para mouse

Características – O mouse pad serve para distribuir melhor a pressão no punho e posiciona o punho na posição correta para uso do mouse e isso faz com que reduza os riscos de desenvolver tendinite ou LER.

2.4 Teclado

Características – Serve para digitar as informações no computador, muito usado no trabalho em escritório tornando muito mais fácil e ágil o dia a dia de trabalho.

2.5 Apoio para teclado

Características – O apoio para teclado é recomendado para o apoio do punho durante a digitação prevenindo dores e a LER.

3. Doenças do trabalho e Tratamentos

Postura correta em frente co computador

A postura correta no computador deve ser: manter a cabeça e pescoço retos, ombros e braços relaxados, manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira, manter antebraço e punho em linha reta em relação ao teclado, manter cotovelo junto ao corpo, manter os pés apoiados no chão ou apoio ergonômico para os pés, se uma pessoa que trabalha em escritório não fizer essas recomendações diariamente em seu ambiente de trabalho ela poderá ter dores nas costas, nos braços, pescoço, punho, etc..

3.1 Doenças profissionais

Dores nos olhos: Por concentrar a atenção durante muito tempo no brilho do monitor, a pessoa pisca menos e com isso a superfície da córnea resseca, resultando em irritação, vermelhidão e cansaço dos olhos. Nesse caso, é necessário fazer paradas frequentes, olhar para objetos que estão mais longe. Procurar piscar os olhos e fazer aquela paradinha básica de 5 minutos a cada meia hora pelos menos para poder descansar os olhos.

Dores nas costas: Causado por sentar-se inadequadamente durante o dia de trabalho, ou por trabalhar muito tempo em pé, sem descanso. As dores nas costas comprometem a coluna fazendo com que haja uma dor muito forte causando