Resenha Critica

Resenha critica: A contribuição dos fatores neurais em fase inicial de treinamento de força muscular.

Em fase inicial de treinamento de força é normal para iniciantes ter um desequilíbrio muscular onde não ira ter um gasto energético e muito menos uma hipertrofia muscular significativa nas oito primeiras semanas. Já uma pessoa que já treinou alguma vez sempre terá uma memória muscular onde suas oito primeiras semanas serão de muito mais valia do que a de um iniciante.

A contribuição neural é de alto valia quando se fala em treino de força, por motivo de adaptação neural, onde o aluno terá um aumento de cálcio liberado em seu organismo junto de outros vários fatores que virão a melhorar seu desempenho em seus treinos. Porem treinar só mentalmente pode trazer sim um aumento de força mas não vai ser um aumento muito significativo,esta pessoa não conseguira uma hipertrofia de fibra treinando mentalmente. Já que para ter uma hipertrofia de fibra deve se fazer exercícios de alto gasto energético e de muita força.

O aluno pode treinar mentalmente a resposta ao seu estímulo muscular e conseguir treinar com seu músculo agonista fazendo o mínimo uso do antagosnista, mas é quase que impossível ele conseguir inibir totalmente o uso do antagonista, pois necessitaria de uma concentração fora dos padrões.

O treino de força sempre será diferente entre jovem e idoso por motivo de queda de testosterona em certa idade, por isso o jovem é mais beneficiado não só em força como em aumento de massa com mais facilidade.