Atividade física e qualidade de vida

Colégio Piaget

Lís Araujo Magalhães

Atividade física e qualidade

de vida

Valente-BA

2015

Colégio Piaget

Lís Araujo Magalhães

Atividade física e qualidade

de vida

                   Trabalho da disciplina educação física, solicitado  

pela professora DJane. I unidade, 7º ano 2.

Valente-BA

2015

                                     

1. Qual a frequência e duração das suas atividades físicas? E há quanto tempo faz atividades físicas nesse espaço?
2. Você faz alongamentos antes de se exercitar? Sabe a importância dos alongamentos? Fale um pouco sobre os benefícios dele.
3. Quais os tipos de exercícios você realiza e qual a intensidade deles?
4. Quais as mudanças mais significativas que ocorreram a partir do dia que iniciou a pratica de atividades físicas?
5. Você tem ou tinha algum problema de saúde, qual? Com a prática de atividades físicas esses problemas melhoraram? Cite as melhorias.

Nome: Nanda Araújo Magalhães.

Idade: 9 anos.

1)Dia de terça e quinta entre 1 e 2 horas. Ha mais ou menos 2 meses.

2)Sim. Evita lesões, facilita a atividade, etc.

3)Eu faço jiu jitso , rodo bicicleta e as vezes caminho com a minha avó. Com intensidade moderada.

4)Durmo melhor, no começo eu sentia algumas dores e hoje não sinto mais.

5)Não.  

Obs. Não tinha foto lutando.

Nome: Luiz Guilherme

Idade: 15 anos

1)Eu faço atividade física 3 vezes por semana.com a duração de 1 a 2 horas. Há 8 anos.

2)Sim, evita lesões, melhora o funcionamento do corpo, etc.

3)Jogo bola, rodo bicicleta. Com intensidade intensa

4)Sinto o corpo mais leve e de bem com a vida.

5)Não.

[pic 1]

Nome: Rosilda Ferreira da Cunha Araujo

 Idade: 54 anos

1)As minhas atividades físicas eu faço no máximo 5 vezes e no mínimo 3 vezes por semana. São realizadas em 40 minutos a 01 hora. Há uns 3 anos.

2)As vezes sim .Evita lesões como distensões ,inflamações, facilita atividades de desgaste ,etc.

3)Faço caminhada rodo bicicleta, com intensidade moderada

4)As mudanças são benéficas, pois durmo bem, tenho tendinite no braço direito e hoje não sinto mais as dores. Sem contar que tento ficar em forma esteticamente e fisicamente.

5)tinha dor no ombro direito que foi comprovado através de exames que se tratavam de tendinite. Depois das caminhadas as dores diminuíram praticamente não as sinto mais melhoraram bastante, pois as minhas mãos ficavam inchadas e atualmente estou bem.

[pic 2] Obs. pró ela não tinha foto caminhando

Nome: Maria das Mercês Rocha Cedraz

Idade: 61 anos

1)  2 tardes por semana que dura de 1 hora a 1 hora e meia. Ha mais de 3 anos

2)Sim pois evita lesões, e ajuda muito na atividade

3)Vou para a academia e caminho com intensidade moderada.

4) Canso com menos facilidade sinto-me bem ao dormir, etc.

5) Sim, tenho diabetes, hipertensão, atrope, desgastes nos ossos e hérnia de disco .Sim, melhorou bastante, diminui a dormência nos pés, alivia as dores na coluna, etc.

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