O Brasil é um país sedentário

O Brasil é um país de sedentários

A pequena parcela da população brasileira ativa fisicamente é formada principalmente por homens jovens e com alto poder aquisitivo. O Futebol é disparadamente o esporte mais praticado, seguido por corrida e caminhada.

Dos entrevistados (46308 indivíduos) 62% disseram jamais praticar atividade física. O índice é bem maior entre as mulheres.

Porto Alegre e Florianópolis, locais de alto padrão de renda, são as cidades onde a população mais se exercita. Recife é a capital dos sedentários.

Todo ano, 3,2 milhões de pessoas morrem no mundo porque são sedentárias. O sedentarismo perde apenas para Diabetes, Tabagismo e Hipertensão, como principais fatores de risco.

Recomendações do Colégio Americano de Medicina Desportiva para se extrair os benefícios máximos da atividade física: 150 minutos semanais de atividades aeróbias, das sessões semanais de exercícios de força. Exercícios de agilidade, impacto, flexibilidade e equilíbrio.

Cuidado com os excessos, que podem trazer “efeito contrário”.

Sem muitas novidades, mas é sempre bom lembrar. Praticar atividade física faz bem a saúde.

Fonte: Revista Veja edição 2236, ano 44 – nº 39.

1- Com base no texto responda:

a)- O que é o Sedentarismo ?

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b)- O que você pode fazer para combater o sedentarismo ?

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2- De acordo com o conteúdo “O Voleibol“ estudado nas aulas de Educação Física, marque V para verdadeiro e F para falso nas alternativas abaixo.

a)- ( ) O Saque é um lance que põe a bola em jogo.

b)- ( ) Um atleta passa a bola para um colega que está numa boa posição de ataque, essa preparação para o ataque denominamos de levantamento.

c)- ( ) A defesa numa partida de voleibol é quando um time tenta por a bola no chão da quadra do adversário.

3- Escreva os nomes dos Fundamentos do voleibol, de acordo com os desenhos mencionados.

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