Educacao fisica

ESCOLA ESTADUAL DE ENSINO MÉDIO DIRCEU MARÍLIO MARTINS

EDUCAÇÃO FÍSICA

TURMA 222

ROBSON RODRIGUES

CAPACIDADES MOTORAS

Taquara

2015

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SUMÁRIO

CAPACIDADES MOTORAS (condicionais e coordenativas)...............3

CAPACIDADES COORDENATIVAS....................................................4

CAPACIDADES CONDICIONAIS.........................................................5

CAPACIDADES CONDICIONAIS.........................................................5.1

CONCLUSÃO............................................................................................6

REFERÊNCIAS.........................................................................................7

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1. INTRODUÇÃO

        Neste trabalho vou falar sobre capacidades motoras e suas principais funções, falando das suas funções no dia-a-dia e visando aprender sobre o assunto. Pesquisando em fontes na internet e outros recursos que posso adquirir.

2. CAPACIDADES MOTORAS (condicionais e coordenativas)

2.1 CAPACIDADES CONDICIONAIS

As capacidades motoras são a organização e controle de nossos movimentos.

As capacidades motoras condicionais são reguladas pela energia que contem nos músculos e pelas partes que regulam a distribuição.

2.2 CAPACIDADES COORDEATIVAS

As capacidades motoras coordenativas é a parte chave na construção de um atleta, é a diversidade de exercícios que essa pessoa faz que ajudara no rendimento de seu corpo e ajudará no rendimento motor e o aperfeiçoamento das capacidades Coordenativas.

3. CAPACIDADES MOTORAS COORDEATIVAS:

• Capacidade de orientação Espacial – determina os movimentos que irá fazer naquele lugar, dependendo do lugar que está ou com quantas pessoas esta naquele certo espaço.

• Capacidade de diferenciação cinestésica – é função de exercer movimentos  com precisão e economia.
• Capacidade de Ritmo – é ter uma coordenação motora precisa, capaz de fazer movimentos adequados de acordo com a situação proposta.
• Capacidade de equilíbrio – é a capacidade de se equilibrar em situações diversas, assim conservando ou restabelecendo o equilíbrio e mantendo seu corpo na postura certa.
• Capacidade de reação – é ter a velocidade de reação rápida e precisa de acordo com o que a situação pede.

3. CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS

Força – a capacidade de superar uma resistência exterior, assim podendo erguer certos objetos ou pessoas, ou para segurar algo dependendo do peso desse objeto e de sua força.

Força explosiva – a capacidade de vencer uma resistência numa rápida velocidade, assim usando a força explosiva que se adquire treinando com certos pesos e usando velocidade.

Força máxima – é a produção de toda a força que se produzir, e se forçar muito, se for uma pessoa pode romper músculos assim como em maquinas quebrar.

Força de resistência – é a capacidade de o corpo resistir a um cansaço acumulativo, assim mantendo a produção de força de acordo com a situação.

• Resistência – se exige muito ao se fazer exercícios em certo tempo e intensidade, assim o corpo vai acumulando cansaço, só depende de quanto tempo o cansaço vai demorar em afetar os músculos assim forçando o corpo a parar.

• Velocidade – a capacidade de fazer certos movimentos com rapidez, dependendo do sinal ou estimulo, ou fazer algo em um curto período de tempo.
• Velocidade de reação – capacidade de reagir a certo extintos ( comandos, auditivos, etc...) em um curto tempo.
• Velocidade de execução – capacidade de fazer certa execução em seu mínimo período de tempo.
• Velocidade de deslocamento – se utiliza a velocidade de aceleração, a velocidade máxima e a velocidade de resistência para percorrer de um lugar ao outro, longe ou perto.

• Flexibilidade – é a capacidade de liberdade de uma articulação ou varias dependendo do movimento que se for fazer
• Flexibilidade estática – a capacidade de fazer posições articuladas com certa amplitude individualmente e sem movimento.
• Flexibilidade dinâmica – é a amplitude atingida pelos movimentos do corpo. Também tem muito a ver com os alongamentos.

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CONCLUSÃO

        Concluo que através de pesquisas descobri que as capacidades motoras são importantes para o desenvolvimento do corpo humano, qualquer atleta deve ter preparo para disputar as suas modalidades e ser preparado para levar o corpo ao extremo.

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