Estresse ETIMOLOGIA

ESTRESSE

INTRODUÇÃO

É muito provável que todos nós já tenhamos usado o termo estresse para expressarmos um estado de cansaço, irritação ou algo do tipo. Mas de fato, poucos sabem o real significado e relevância do estresse. Veremos nesta apresentação o que é o estresse, o que provoca nos indivíduos e o que fazer para que os seus efeitos negativos sejam amenizados.

ETIMOLOGIA

A palavra estresse veio para a língua inglesa (stress, por volta de 1100-1500) da antiga palavra francesa destresse, que significava "ser colocado sob aperto ou opressão”.

s.m. Conjunto de reações do organismo a agressões de origens diversas, capazes de perturbar-lhe o equilíbrio interno.

ESTRESSE NO LAR

No lar, os estressores marcam sua presença e são genericamente:

• cônjuges

• filhos

• arranjos domésticos

• Pressões ambientais sobre o lar

ESTRESSE NO TRABALHO

Exigência e Controle – Robert Karasek

Os trabalhadores que se defrontam com alta sobrecarga de exigências (ou pressões psicológicas), combinada com um baixo controle sobre o trabalho (baixa latitude decisória) correm maior risco de apresentar problemas de saúde física e mental decorrentes do estresse.

• Estrutura das tarefas;

• Condições físicas;

• Organização do trabalho;

ESTRESSE NO DIA-A-DIA

Em comunidades subdesenvolvidas, os estressores podem estar relacionados principalmente à necessidade de sobrevivência física e fatores instintivos como encontrar comida, abrigo e parceiro para procriação.

Em culturas desenvolvidas, os estressores são mais ligados ao sucesso social, criação de padrões de vida desejados, satisfação pessoal, horas no trânsito, discussões etc.

ESTRESSE NO CORPO E NA MENTE

O estresse deixa o indivíduo em um estado denominado estado de alarme, tal estado é determinado e controlado pela necessidade fisiológica natural do nosso organismo de estar pronto para responder a quaisquer ameaças ou sobrecargas vindas do ambiente. Como resultado temos uma aceleração dos batimentos cardíacos, músculos enrijecidos, presença de suor nas mãos, dor de cabeça, respiração ofegante e moderada ou intensa tensão.

TENSÃO

Podemos considerar a tensão como o fator crucial do estresse, ou, em termos técnicos, o estressor que mais influencia os indivíduos quando se veem em situações que estimulam o estresse. A seguir são listadas algumas de suas características:

• A tensão possui valores positivos , ela estimula novos padrões de atividade , além de o forçar a pensar diferente;

• Caso o indivíduo esteja numa situação de conflito e não consiga resolvê-lo, pode adoecer e ter