Modelo de Tarefa Coaching - espelho

• Tarefa 1

Você irá descrever situações do seu dia a dia e refletir, dentro do contexto da última sessão, o qual foi sua reação, o que você poderia ter mudado e o motivo.

• Situação 01

        Situação:

        Minha reação:

        O que eu poderia ter feito de diferente:

• Situação 02

        Situação:

        Minha reação:

        O que eu poderia ter feito de diferente:

        

• Situação 03

        Situação:

        Minha reação:

        O que eu poderia ter feito de diferente:

• Situação 04

        Situação:

        Minha reação:

        O que eu poderia ter feito de diferente:

• Situação 05

        Situação:

        Minha reação:

        O que eu poderia ter feito de diferente:

        

• Tarefa 2

Para podermos refletir as situações que acontecem com o seu relacionamento, você vai imaginar situações e pensar em momentos ou frases que você não tem coragem ou simplesmente “deixa passar” em branco.

Imagine-se falando ou vivendo o momento, porém escreva.

- Estas duas tarefas são capazes de abrir a mente da pessoa e fazer com que ela se sinta mais a vontade para falar de cicatrizes ou assuntos desconfortáveis.