QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS DE YOUNG

QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS DE YOUNG

(Forma longa)

Nome: __________________________________________________  Data:  _________

Instruções:

São listadas abaixo afirmações que uma pessoa poderia usar para se descrever.  Por favor, leia cada afirmação e decida quão bem ela descreve você.  Quando não tiver certeza, baseie sua resposta no que você sente emocionalmente, não no que pensa ser verdade.

Se desejar, reescreva a afirmação para torná-la ainda mais verdadeira a seu respeito.  Então, escolha a avaliação de 1 a 6 que melhor a/o descreve (incluindo suas revisões) e escreva este número no espaço que antecede a afirmação.

Escala de Avaliação:

                1 = Inteiramente falsa

                2 = Em grande parte falsa

                3 = Levemente mais verdadeira do que falsa

                4 = Moderadamente verdadeira

                5 = Em grande parte verdadeira

          6 = Descreve perfeitamente

EXEMPLO: ___4__ Eu me preocupo muito (e me importo) com a possibilidade de as pessoas                    não gostarem de mim.

1. ______ As pessoas não conseguiram satisfazer minhas necessidades emocionais.
2. ______ Eu não recebi  amor e atenção.
3. ______ De um modo geral, não tenho ninguém para me dar conselhos e apoio

 emocional.

1. ______ A maior parte do tempo, não tenho ninguém para  me dar carinho,

 compartilhar comigo e se importar profundamente com o que me acontece.

1. ______ Eu não tive ninguém que quisesse se aproximar e passar bastante tempo

 comigo em grande parte da minha vida.

1. ______ Em geral, não havia pessoas para me dar carinho, segurança e afeição.
2. ______ Eu não senti que era especial para alguém, em grande parte da minha vida.
3. ______ Em geral, não tenho ninguém que realmente me escute, me compreenda ou

 esteja sintonizado com minhas verdadeiras necessidades e sentimentos.

1. ______ Eu raramente tenho alguma pessoa forte para me dar bons conselhos ou

 orientação quando não tenho certeza do que fazer.

*pe

1. ______ Eu me preocupo com a possibilidade de as pessoas que eu amo morrerem,

 mesmo que haja poucas razões médicas para confirmar minhas preocupações.

1. ______ Percebo que me agarro às pessoas com as quais tenho intimidade, por ter

 medo de que elas me deixem.

1. ______ Eu me preocupo com a possibilidade de as pessoas de quem eu gosto me

 deixarem ou me abandonarem.

1. ______ Sinto que me falta uma base estável de apoio emocional.
2. ______ Não espero que os relacionamentos importantes durem; acredito que eles vão

 terminar.

1. ______ Sinto que me apego a parceiro/as que não são capazes de se comprometerem

 comigo.

1. ______ No final, acabarei só.
2. ______ Quando sinto que alguém com quem eu me importo está se afastando, fico

 desesperada/o.

1. ______ Às vezes, tenho tanto medo de que as pessoas me deixem, que acabo fazendo

 com que se afastem.

1. ______ Fico incomodado quando alguém me deixa sozinha/o, mesmo que por pouco

 tempo.

1. ______ Não posso esperar que as pessoas que me apóiam estejam sempre

 disponíveis.

1. ______ Não devo ficar realmente íntimo das pessoas, porque não posso ter certeza de

 que poderei contar sempre com elas.

1. ______ Parece que as pessoas importantes da minha vida estão sempre indo e vindo.
2. ______Tenho muito medo de que as pessoas que eu amo encontrem alguém que vão

       preferir e me deixem.

1. ______ As pessoas que me são próximas têm sido muito imprevisíveis; ora são legais

       e disponíveis , ora são zangadas, chateadas, absorvidas em si mesmas,

 brigando, e assim por diante.

1. ______ Preciso tanto das pessoas que tenho medo de perdê-las.
2. ______ Eu me sinto indefeso/a se não tiver pessoas para me proteger, as quais

 eu me  preocupo muito em perdê-las.

1. ______ Não posso ser eu mesma/o ou expressar o que realmente sinto, pois as

 pessoas me deixariam.

*ab

1. ______ Sinto que as pessoas querem tirar vantagem de mim.
2. ______ Freqüentemente, sinto que tenho de me proteger dos outros.
3. ______ Sinto que não posso baixar a guarda na presença dos outros, pois eles me

 prejudicariam intencionalmente.

1. ______ Se uma pessoa é legal comigo, fico imaginando que ela está querendo alguma

       coisa.

1. ______ É só uma questão de tempo antes que as pessoas me traiam.
2. ______ A maioria das pessoas só pensa em si mesma.
3. ______ Tenho grande dificuldade em confiar nas pessoas.
4. ______ Desconfio muito dos motivos dos outros.
5. ______ As outras pessoas raramente são honestas; elas geralmente não são o que

 parecem.

1. ______ Eu geralmente fico procurando os motivos escondidos das pessoas.
2. ______ Se acho que alguém quer me prejudicar, tento prejudicá-lo/a primeiro.
3. ______ As pessoas têm de provar coisas para mim antes que eu confie nelas.
4. ______ Invento “testes” para as pessoas para ver se elas estão me dizendo a verdade e

       se estão bem-intencionadas.

1. ______ Acredito no ditado: “Quem não controla é controlado”.
2. ______ Fico com raiva quando penso como fui maltratada/o pelas pessoas durante

       toda a minha vida.

1. ______ Por toda a minha vida, pessoas que me eram próximas tiraram vantagem de  

 mim ou me usaram para  seus propósitos.

1. ______ Fui abusada/o fisicamente, emocionalmente ou sexualmente por pessoas

 importantes na minha vida.

*da

1. ______ Eu não me encaixo.
2. ______ Sou fundamentalmente diferente das outras pessoas.
3. ______ Eu não pertenço a ninguém; sou um/a solitário/a.
4. ______ Sinto-me alienada/o das outras pessoas.
5. ______ Eu me sinto isolada/o e sozinha/o.
6. ______ Sempre me sinto excluída/o dos grupos.
7. ______ Ninguém me entende realmente.
8. ______ A minha família sempre foi diferente das famílias que nos cercavam.
9. ______ Às vezes, eu me sinto um/a alienígena.
10. ______ Se eu desaparecesse amanhã, ninguém perceberia.

*ia

1. ______ Nenhum/a homem/mulher que eu desejar vai me amar depois de saber dos

       meus defeitos.

1. ______ Ninguém que eu desejar vai querer ficar perto de mim depois que conhecer

       meu verdadeiro eu.

1. ______ Sou inerentemente defeituosa/o e cheia/o de falhas.
2. ______ Por mais que eu tente, sinto que não conseguirei que um/a homem/mulher

 significativo/a  me respeite ou sinta que eu tenho valor.

1. ______ Não sou digna/o do amor, da atenção e do respeito dos outros.
2. ______ Sinto que não mereço ser amada/o.
3. ______ Sou inaceitável demais, de todas as maneiras possíveis, para me revelar aos

      outros.

1. ______ Se as pessoas descobrissem meus defeitos básicos, eu não conseguiria

 encará-las.

1. ______ Quando as pessoas gostam de mim, sinto que as estou enganando.
2. ______ Freqüentemente, sou atraída/o por pessoas que são muito críticas ou me

 rejeitam.

1. ______ Tenho segredos que não quero que as pessoas próximas a mim descubram.
2. ______ Foi por minha culpa que meus pais não conseguiram me amar o suficiente.
3. ______ Não deixo que as pessoas conheçam meu verdadeiro eu.
4. ______ Um dos meus maiores medos é que meus defeitos sejam expostos.
5. ______ Não posso compreender como ninguém conseguiu me amar.

*dv

1. ______ Não sou sexualmente atraente.
2. ______ Sou gorda/o demais.
3. ______ Sou feia/o.
4. ______ Sou incapaz de manter uma conversa decente.
5. ______ Sou chata/o e desinteressante em situações sociais.
6. ______ As pessoas que valorizo não iriam querer se associar a mim devido ao meu  

             status social (por exemplo, renda, nível de instrução, profissão).

1. ______ Nunca sei o que dizer socialmente.
2. ______ As pessoas não querem me incluir em seus grupos.
3. ______ Fico muito inibida/o perto das outras pessoas.

*is

1. ______ Quase nada do que eu faço no meu trabalho (ou na escola) é tão bom quanto              

                         o que os outros fazem.

1. ______ Sou incompetente no que se refere a realizações.
2. ______ A maioria das pessoas é mais capaz do que eu no trabalho e em suas

 realizações.

1. ______ Eu sou um fracasso.
2. ______ Não tenho tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em sua profissão.
3. ______ Não sou tão inteligente quanto a maioria das pessoas no que se refere a

 trabalho (ou estudo).

1. ______ Sinto-me humilhada/o por meus fracassos e inadequações na esfera do

 trabalho.

1. ______ Freqüentemente me sinto embaraçada/o perto das pessoas porque não estou à                       altura delas em termos de realizações.
2. ______ Muitas vezes comparo minhas realizações com as dos outros e acho que eles            

             são muito mais bem-sucedidos.

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