A Fisiologia do Exercício

Comparação da resposta cardiorrespiratória entre jovens sedentários e não-sedentários antes e depois de exercício intenso

Introdução

O sedentarismo é visto atualmente como um problema de saúde pública devido à correlação entre a falta de atividade física e vários problemas crônicos de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo II, obesidade e alguns cânceres, especialmente em adultos e idosos1,2,3. Essa correlação é confirmada pela influência no metabolismo geral da proporção entre fibras musculares tipos I (lenta) e tipos IIa e IIx (rápidas)5,6 existentes na musculatura do indivíduo, como na sensibilidade à insulina, diretamente influenciada pelo maior transporte de glicose através de transportadores estimulados por insulina nas fibras de tipo I, e na alteração de atividade da atividade de enzimas-chave do metabolismo oxidative e glicolítico no tecido muscular2.

Sabe-se também que em indivíduos sedentários a distribuição das fibras musculares é diferente da de indivíduos ativos: em indivíduos sedentários, em média predominam as fibras tipo IIa e IIx, de resposta rápida dependente de metabolismo anaeróbio, enquanto que indivíduos ativos as fibras musculares de resposta rápida (tipos IIa e IIx) e resposta lenta (tipo I, cujo metabolismo aeróbio permite a manutenção do exercício por mais tempo) se encontram, em média, na mesma proporção2,4,.

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Fonte: http://www.isatori.com/48-Expert-Trainer.aspx

Características dos três tipos de fibras musculares
Característica	Tipo I (SO)	Tipo IIa (FOG)	Tipo IIx (FG)
Tipo de contração	Lenta	Rápida	Muito rápida
Tamanho do neurônio motor	Pequeno	Grande	Muito grande
Resistência à fadiga	Alta	Intermediária	Baixa
Atividade de uso	Aeróbica	Anaeróbica de longa duração	Anaeróbica de curta duração
Produção de força	Baixa	Alta	Muito Alta
Densidade mitocondrial	Alta	Alta	Baixa
Densidade capilar	Alta	Intermediária	Baixa
Capacidade oxidativa	Alta	Alta	Baixa
Capacidade glicolítica	Baixa	Alta	Alta
Combustível de reserva	Triglicérides	Fosfocreatina, Glicogênio	Fosfocreatina, Glicogênio

Essa diferença na proporção de fibras musculares indica que, em caso de corrida em percursos médios, como por exemplo 400m, o sujeito sedentário pode ser prejudicado tanto devido à rápida exaustão do glicogênio muscular pelas fibras IIa e IIx quanto à maior susceptibilidade das fibras tipo II ao dano muscular devido às suas características estruturais mais frágeis4.

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Objetivo

Verificar se há e qual seria o efeito do sedentarismo na resposta cardiorrespiratória imediata ao exercício.

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