Educação fisica

Conceitos básicos

A educação física é um instrumento eficaz da pedagogia, porque ajuda a desenvolver as qualidades básicas do homem como unidade bio-psico-social. A educação física contribui as ações educativas com seus fundamentos científicos e seus vínculos interdisciplinares apoiando-se na filosofia, na psicologia, na biologia, e em muitas outras disciplinas.

Tem uma ação determinante na conservação e desenvolvimento da saúde no que se refere à ajuda ao ser humano para ajustar as relações e comportamentos com relação às condições do mundo exterior. Especificamente, no adolescente, ajuda a sobrelevar as agressões que são próprias da vida cotidiana e do meio a enfrentar o presente e o futuro com uma atitude positiva.

Benefícios da atividade física:

[pic 1]Na aparência:

[pic 2]Melhora seu visual
[pic 3]Melhora sua postura
[pic 4]Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
[pic 5]Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

[pic 6]No trabalho:

[pic 7]Aumenta a produtividade
[pic 8]Menor propensão às doenças
[pic 9]Melhor índice de freqüência no trabalho
[pic 10]Combate o estresse e a indisposição
[pic 11]Melhora sua capacidade para esforços físicos

[pic 12]No dia a dia:

[pic 13]Maior disposição para as tarefas cotidianas
[pic 14]O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
[pic 15]Aumenta seu fôlego
[pic 16]Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
[pic 17]Melhora sua auto-estima
[pic 18]Você se alimenta e dorme melhor
[pic 19]Vive melhor e com mais qualidade

[pic 20]Na saúde:

[pic 21]Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
[pic 22]Melhora seu sistema imunológico
[pic 23]Previne e reduz os efeitos de doenças como:
[pic 24]Cardiopatias
[pic 25]Estresse
[pic 26]Obesidade
[pic 27]Osteoporose
[pic 28]Hipertensão arterial
[pic 29]Deficiências respiratórias
[pic 30]Problemas circulatórios
[pic 31]Diabetes
[pic 32]As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

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