A Fisiologia do Exercício

Disciplina: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Prof.: ELIZÂNGELA DE SOUZA BERNALDINO

Alunos: Daniele Nunes, Diego Monteiro, Fabiana Oliveira, Gleysson Breno e Mateus

Lima.

Curso: Educação Física Bacharelado Período: 6°

A). Aponte os sistemas de energia e substratos energéticos utilizados de forma

predominante em cada caso clínico.

No caso clínico 1 - João usar o sistema oxidativo aeróbio e como substrato lipídios, visto

que a intensidade do seu treinamento é leve e sua recuperação é passiva (deitado).

No caso clinico 2 - Francisco irá utilizar durante seu treinamento o sistema energético

glicolítico e glicose como substrato, pois, o treinamento está em uma intensidade alta.

Contudo, durante sua recuperação passa a utilizar o sistema energético oxidativo aeróbio

de forma que o substrato passa a ser lipídios, uma vez que sua recuperação é passiva

(exercícios leves).

No caso clínico 3 - os atletas utilizam o sistema glicolítico de modo que o substrato é a

glicose, concluímos isso dado o fato que realizam exercícios de alta intensidade e sua

recuperação é ativa acima do limiar de lactato.

B). Explique qual o tipo de treinamento é ideal para aumentar os níveis de lactato

sanguíneo e para aumentar a remoção do lactato no período de recuperação.

Podemos notar que o treinamento ideal para o aumento dos níveis de lactato nos 3 casos

são os exercícios prolongados ou intenso, pois, os exercícios anaeróbios produzem um

considerável nível de lactato com a ruptura em várias funções fisiológicas. Já os

exercícios aeróbios irão contribuir para acelerar a remoção do lactato do sangue, onde

após a atividade extenuante é realizada exercícios leve ou moderado, sendo esta

considerada mais eficaz para a remoção de lactato sanguíneo do que a recuperação

totalmente passiva(deitado).

No caso de João o exercício para aumentar seu lactato deveria ser prologado e de alta

intensidade(anaeróbio), e para remoção de lactato, recuperação passiva com exercícios

leves.

No caso de Francisco podemos utilizar exercícios de alta intensidade ou

prologados(anaeróbio), de forma que sua recuperação seja passiva com exercícios leves.

No caso dos atletas como eles precisam fazer os exercícios em alta intensidade por

questão de desempenho nas partidas, a recuperação deve ser passiva com exercícios

leves para remoção do máximo de lactato possível.

C). Descreva seu posicionamento crítico referente aos casos clínicos tomando por

base as vias de metabolismo energético, a fadiga muscular, idade e o nível de

aptidão física dos indivíduos apresentados nos casos clínicos.

Caso clínico 1 - Considerando a idade do seu João e o seu nível de aptidão física, o seu

treinamento é avaliado como adequado, visto que ele está utiliza o sistema energético

oxidativo aeróbio durante os exercícios e dessa forma conseguirá alcançar seu objetivo:

emagrecimento. Apesar disso, como a intensidade do seu treinamento é leve e a sua

recuperação está de forma passiva, analisamos que sua recuperação pode vir a ser ativa.

Caso clinico 2- Tendo em mente que Francisco é um adulto treinado e tem como objetivos

o emagrecimento e o condicionamento, seu treino está apropriado. Pois, durante o

treinamento ele estará utilizando preponderantemente o sistema energético glicolítico,

todavia