ANÁLISE DA ATIVAÇÃO MUSCULAR DO TRÍCEPS BRAQUIAL NO EXERCÍCIO TRÍCEPS TESTA COM BARRA UTILIZANDO A ELETROMIOGRÁFIA

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UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA

EDIVALDO LEITE

RAFAEL KLOCKNER

ANÁLISE DA ATIVAÇÃO MUSCULAR DO TRÍCEPS BRAQUIAL NO EXERCÍCIO TRÍCEPS TESTA COM BARRA UTILIZANDO A ELETROMIOGRÁFIA

Palhoça

2016

EDIVALDO LEITE[pic 3]

RAFAEL KLOCKNER

ANÁLISE DA ATIVAÇÃO MUSCULAR DO TRÍCEPS BRAQUIAL NO EXERCÍCIO TRÍCEPS TESTA COM BARRA UTILIZANDO A ELETROMIOGRÁFIA

Projeto de pesquisa apresentado ao Curso de Educação Física da Universidade do Sul de Santa Catarina como requisito parcial para aprovação na Disciplina de Biomecânica.

Professora Orientadora: Elinai dos Santos Freitas Schutz

                                                                     

Palhoça

2016

SUMÁRIO[pic 4][pic 5][pic 6]

1 INTRODUÇÃO........................................................................................................... 03 1.1 CONTEXTUALIZAÇÃO DO TEMA E PROBLEMA............................................ 03 1.2 OBJETIVOS GERAL................................................................................................ 1.3 OBJETIVOS ESPECÍFICOS....................................................................................... 03 03 1.4 JUSTIFICATIVA....................................................................................................... 04 2  REVISÃO DE LITERATURA................................................................................. 2.1 MUSCULAÇÃO....................................................................................................... 2.2 ANATOMIA DO TRÍCEPS BRAQUIAL................................................................ 2.3 ELETROMIOGRAFIA............................................................................................. 2.4 EXERCÍCIO TRÍCEPS TESTA COM BARRA...................................................... 05 05 05 06 06 3 MÉTODO.................................................................................................................... 08 3.1 PARTICIPANTES DA PESQUISA.......................................................................... 08 3.2 INSTRUMENTO DA PESQUISA............................................................................ 08 3.3 PROCEDIMENTOS DE COLETA DE DADOS...................................................... 3.4 ANÁLISE DOS DADOS........................................................................................... REFERÊNCIAS................................................................................................................ 08 09 10

1 INTRODUÇÃO

1. CONTEXTUALIZAÇÃO DO TEMA E PROBLEMA

Na musculação diversos exercícios podem ser adotados para fazer com que a musculatura do mesmo agrupamento muscular seja ativada, considerando que pode haver mais de um exercício indicado para cada situação específica. Desta forma, a biomecânica tornou-se muito importante para a seleção dos exercícios de determinada função muscular, dentro de cada sessão de treino, de modo a otimizar os estímulos em cada segmento corporal (ROCHA JUNIOR, 2007).

Como técnica para a avaliação muscular será utilizado a eletromiografia, no qual consiste de um estudo da função neuromuscular, que identifica quais os músculos que desenvolvem maior tensão durante todo o movimento, e quais movimentos que promovem maior ou menor tensão de tal musculo ou grupo muscular (HALL, 2009).

O músculo tríceps braquial tem grande capacidade de trabalho por causa de seu tamanho do volume muscular, sendo considerado o músculo mais forte da articulação do cotovelo, podendo ser dividido e em três partes, sendo elas: cabeça longa, medial e lateral. Portanto, a ativação deste músculo torna-se comprometida devido a maior ativação de uma dessas cabeças (SODERBERG, 1997).

No entanto poucos estudos mostram a ativação de qual cabeça do tríceps braquial está sendo mais ativada durante a execução do exercício tríceps testa com barra. Desta forma, o propósito deste estudo está em analisar o quanto é a ativação do músculo tríceps e cada uma de suas cabeças no tríceps testa.

1.  OBJETIVO GERAL

Analisar a ativação muscular do tríceps durante a execução do exercício tríceps testa com barra, e analisar a ativação muscular do músculo tríceps braquial.

1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Analisar a ativação da cabeça longa do tríceps braquial.

Analisar a ativação da cabeça medial do tríceps braquial.

Analisar a ativação da cabeça lateral do tríceps braquial.

Assim como analisar o tríceps braquial como um todo, no exercício de tríceps testa com barra.

1. JUSTIFICATIVA

A maioria dos estudos encontrados na literatura avaliou o músculo tríceps braquial de maneira secundária em exercícios multiarticulares, sendo que nenhum destes avaliou as três porções da musculatura envolvida. O estudo pretende avaliar não só a cabeça longa que é a mais avaliada em estudos, mais também as outras cabeças composta pelo tríceps braquial que são elas a cabeça medial e a lateral.