Benefícios da Atividade Aquática para o Envelhecimento

1. OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE AQUÁTICA PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE.

1. Jessica Alves Vaz, Telma Maria de Barros Maruchi, Valdomira Esquivel Freitas,

Orientador: Profº Renato Furlaneto Bernardinis

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O envelhecimento é um processo contínuo no qual acontece uma decadência no sistema fisiológico do organismo. Com a prática de atividade física ocorre um retardamento neste processo,  melhora da qualidade de vida e  da capacidade funcional, trazendo independência e autonomia ao idoso. Os exercícios prescritos e instruídos corretamente  exercem papel na prevenção, manutenção e recuperação da aptidão funcional,  repercutindo positivamente em sua saúde.  Estes exercícios não farão parar o processo de envelhecimento, mas retardarão o aparecimento de complicações interferindo positivamente no seu bem estar. Este estudo mostrará  os benefícios da atividade física prescritas no meio aquático para a melhoria da qualidade de vida, possibilitando a eles a execução de movimentos seguros, pois para a prescrição de um programa de exercícios físicos para essa população, deve-se propor um programa eficiente, seguro e motivador. Pretende-se utilizar como procedimento uma revisão bibliográfica, onde  reuniremos várias bibliografias,  juntando  o máximo de informações afim de mostrar os benefícios que as  atividades  aquáticas trás para  indivíduos da terceira idade.   Existem muitos fatores que podem intervir na hora da escolha da atividade, como: osteoporose, artrose, instabilidade articulares, arteriosclerose, diabetes, hipertensão.  Se  o exercício prescrito não for apropriado para as particularidades  fisiológicas do individuo, em vez de trazer benefícios trará  malefícios  prejudicando a qualidade de vida. Os resultados apontam que atividades físicas aquáticas  não apresenta  perigo na realização dos movimentos,   melhora a condição aeróbica,  flexibilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação,    proporcionando  melhor agilidade na realização dos movimentos  onde não teriam para desenvolver se estivesse em terra, tornando-se assim uma atividade apropriada e recomendada para uma essa população. Entretanto com esses benefícios o idoso terá mais autonomia para desenvolver suas atividades do quotidiano, sendo assim a prática da atividade física aquática é de suma importância para a qualidade de vida dessa população.

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