Corrida de Rua e Seus Benefícios
Por: isacnikimba • 30/9/2020 • Trabalho acadêmico • 1.549 Palavras (7 Páginas) • 275 Visualizações
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Corrida de rua, treinamento funcional e seus benefícios
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RESUMO
O presente estudo objetivou-se a analisar os benefícios da corrida de rua sobre a concepção dos corredores do município de Taquara RS, e também identificar a importância da modalidade na sociedade. Ao se constatar com a concepção dos indivíduos sobre a modalidade corrida, contemplasse a importância da prática. Diante dessas constatações, observa-se que a uma satisfação na prática da corrida. De modo geral, seus benefícios irão de encontro a melhoria da qualidade de vida dos indivíduos, também a satisfação do bem estar físico e psicológico. Além disso, ainda se observou que há uma socialização entre os praticantes da corrida de rua, juntos compartilham experiências e situações da modalidade. Portanto, essa prática, aliada ao treinamento funcional para corredores, influencia requisitos importantes para os atletas, contribuindo na prevenção de doenças e a melhora da qualidade de vida.
Palavras-chave: Qualidade de vida, corrida de rua, treinamento funcional, benefícios.
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO 4
2 Delimitação e formulação de problema 4
3 objetivos geral e específicos 4
4 justificativa 5
5 metodologia 5
6 revisão bibliográfica 6
7 CRONOGRAMA da pesquisa 6
8 resultados esperados 7
REFERÊNCIAS 7
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INTRODUÇÃO
Atualmente, verifica-se que o termo qualidade de vida está presente e ligado diretamente à condição de vida das pessoas. Isto leva em consideração algumas áreas do indivíduo, como na saúde, no seu estado econômico, desempenho social, expectativa de vida, envelhecimento , BARBANTI (1990). A qualidade de vida é vista como a percepção dos indivíduos de sua posição na vida e no âmbito da cultura e sistema de valores no quais vive e em relação as suas metas, expectativas, padrões e ansiedades (WHOQOL, 1994) que deve ser considerada a partir da percepção individual de cada um (GILL; FEISNTEIN, 1994). Em verificação da etimologia da palavra qualidade, ela deriva de “qualis” [latim] que significa o modo de ser característico de alguma coisa, ou seja, ao se referir sobre qualidade de vida, crê-se que relata sobre algo bom e positivo (SANTIN, 2002). Dentro desta perspectiva, nota-se que os indivíduos buscam a qualidade de vida para o seu bem-estar, sendo assim, pode-se observar que isto está relacionado à saúde. A ONU (Organização Mundial da Saúde, 1992) define a saúde da população em geral, sendo completa e coletiva, não apenas pela ausência de doença ou enfermidades, mas seguindo de uma satisfação física, mental e social (SEGRE; FERRAZ, 1997). Entretanto, a ausência de saúde, liga-se à falta de atividade física, que pode acarretar em alguns tipos de risco nas pessoas. Segundo Mendes (2008) “O sedentarismo é considerado um importante fator de risco alterável para as doenças cardiovasculares (DCV)”. Em concordância Lee et al. (2012) citam que a estima-se das doenças cardiovasculares são de que 6% e os casos de diabete tipo 2, são de 7% no mundo em consequência da inatividade física. No Brasil as doenças crônicas representam 60% do total de doenças (MALTA, 2009), onde a predominância de sedentarismo no tempo livre é alta independente do grupo etário (FLORINDO, 2006). O impacto dessa relação sobre os custos com saúde é alarmante, pois ao menos um terço dos custos com doença cardíaca, câncer de cólon e osteoporose estão associados à inatividade física (GARRET et al., 2004). Para evitar esses fatores de risco, é indicado que os indivíduos iniciem a prática de atividade física regular, que pode ser executada em lugares fechados ou abertos, tais como: academias, clubes ou em parques, contribuindo de modo positivo para o individuo, além de aumentar o seu rendimento físico. E também o que o treinamento funcional pode ajudar a melhorar a performance dos corredores e diminuir a probabilidade de lesões.
DELIMITAÇÃO E FORMULAÇÃO DE PROBLEMA
O seguinte tema realizado pelo trabalho, visa em discutir e levantar o questionamneto do estudo e pesquisa em relação a prática da corrida e treinamento funcional, se realmente é benéfico para a saúde dos praticantes dessa modalidade.
OBJETIVO GERAL E ESPECÍFICO
Objetivo Geral: O que a prática da corrida, proporciona aos praticantes dessa modalidade.
Específicos: Conhecer os benefícios da corrida, o que os corredores buscam, qualidade de vida, amizades, performance e prevenção de doença.
JUSTIFICATIVA
E na busca por um melhor desempenho, ou até mesmo, para evitar o aparecimento de lesões, os professores de educação física vem utilizando o treinamento funcional que vem ganhando cada vez mais espaço como uma opção alternativa de fortalecimento muscular entre os atletas. Dessa maneira, o treino ajuda bastante na prevenção de lesões, além de ser um ótimo substituto para quem não gosta ou não tem tempo para as academias convencionais. Para quem está começando e pensa em provas de 5 km ou 10 km, o treino ajuda nesse ponto, ou para quem pensa em realizar uma maratona ou ultra maratona as cargas do treinamento funcional deve ser maiores.
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