Fases do mini-voleibol
Por: Pedro Firmino • 16/3/2016 • Exam • 299 Palavras (2 Páginas) • 1.463 Visualizações
1) Fases do mini-voleibol
1 - Base ao mini-voleibol;
2 - Preparação para o mini-voleibol;
3 - Introdução para o mini-voleibol;
4 - Aperfeiçoamentos ao Mini-voleibol – Baby-voleibol;
5 - Mini-voleibol – Transição para o voleibol.
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2)
Fases | Faixa etária | Preparação física |
1º base mini-voleibol | 08-10 anos | Postura, movimentos na direção da bola,velocidade de reação e agilidades,força. |
2º Preparação para o mini-voleibol | 09-11 anos | Movimento rápido do voleibol, para frente, para lateral e para atrás, agilidade,quedas e rolamentos,salto,força,velocidade. |
3º Introdução ao mini-voleibol | 11-12 anos | Mergulho, velocidade de reação, agilidade, flexibilidade, força, salto com corrida. |
4º Aperfeiçoamento | 12-13 anos | Queda com rolamento e mergulho, velocidade de reação, agilidade e flexibilidades, força e resistência. |
5º Transição para o voleibol | 13-14 anos | Continuação da preparação física geral, aperfeiçoamento de todas habilidades relativa ao fundamento. |
[pic 3]
3)
Fases | Faixa etária | Princípios Táticos básicos |
1º base mini-voleibol | 08-10 anos | Bola por cima da rede, mini-voleibol 1x1,cooperação e antecipação,movimento na direção da bola,regras básicas. |
2º Preparação para o mini-voleibol | 09-11 anos | Bola por cima da rede, mini-voleibol 2x2, cooperação, observar adversário, antecipação da bola,regras básicas. |
3º Introdução ao mini-voleibol | 11-12 anos | 3x3, uso da tática dos fundamentos, tática básica de equipe, regras do mini-voleibol. |
4º Aperfeiçoamento | 12-13 anos | Mini-voleibol 4x4, tática individual, formação de equipes de meninos e meninas separadamente, abordagem do sistema de ataque e defesa. |
5º Transição para o voleibol | 13-14 anos | Voleibol 6x6, formação de equipes de meninos e meninas separadamente, treinamento tático individual, regras do voleibol. |
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