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Fases do mini-voleibol

Por:   •  16/3/2016  •  Exam  •  299 Palavras (2 Páginas)  •  1.459 Visualizações

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1) Fases do mini-voleibol

 1 - Base ao mini-voleibol;

2 - Preparação para o mini-voleibol;

3 - Introdução para o mini-voleibol;

4 - Aperfeiçoamentos ao Mini-voleibol – Baby-voleibol;

5 - Mini-voleibol – Transição para o voleibol.

[pic 1]

[pic 2]

2)

Fases

Faixa etária

Preparação física

1º base mini-voleibol

08-10 anos

Postura, movimentos na direção da bola,velocidade de reação e agilidades,força.

2º Preparação para o mini-voleibol

09-11 anos

Movimento rápido do voleibol, para frente, para lateral e para atrás, agilidade,quedas e rolamentos,salto,força,velocidade.

3º Introdução ao mini-voleibol

11-12 anos

Mergulho, velocidade de reação, agilidade, flexibilidade, força, salto com corrida.

4º Aperfeiçoamento

12-13 anos

Queda com rolamento e mergulho, velocidade de reação, agilidade e flexibilidades, força e resistência.

5º Transição para o voleibol

13-14 anos

Continuação da preparação física geral, aperfeiçoamento de todas habilidades relativa ao fundamento.

[pic 3]

3)

Fases

Faixa etária

Princípios Táticos básicos

1º base mini-voleibol

08-10 anos

Bola por cima da rede, mini-voleibol 1x1,cooperação e antecipação,movimento na direção da bola,regras básicas.

2º Preparação para o mini-voleibol

09-11 anos

Bola por cima da rede, mini-voleibol 2x2, cooperação, observar adversário, antecipação da bola,regras básicas.

3º Introdução ao mini-voleibol

11-12 anos

3x3, uso da tática dos fundamentos, tática básica de equipe, regras do mini-voleibol.

4º Aperfeiçoamento

12-13 anos

Mini-voleibol 4x4, tática individual, formação de equipes de meninos e meninas separadamente, abordagem do sistema de ataque e defesa.

5º Transição para o voleibol

13-14 anos

Voleibol 6x6, formação de equipes de meninos e meninas separadamente, treinamento tático individual, regras do voleibol.

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