Fisiologia do Exercício
Por: Nathalia Lourenço • 12/9/2016 • Trabalho acadêmico • 331 Palavras (2 Páginas) • 419 Visualizações
O que é Fisiologia do Exercício:
É o estudo de como o exercício altera a estrutura e a função do corpo humano. (ROBERGS; ROBERTS, 2002)
Definições Importantes
Exercício: atividade realizada com o objetivo de melhorar e manter ou expressar um tipo específico de aptidão física.
Atividade Física: atividade realizada pelo corpo com objetivos diferente do desenvolvimento específico da aptidão física
Definições Importantes
Aptidão Física: estado de funcionamento corporal caracterizado pela capacidade de tolerar o estresse do exercício.
Treinamento Físico: uso repetido do exercício para melhorar a aptidão física
Definições Importantes
Adaptações agudas: respostas estruturais e funcionais imediatas ao exercício que funcionam para ajudar o corpo a tolerar o exercício ou atividade física.
Adaptações crônicas: mudanças na estrutura e função corporais que são mantidas após o término do exercício.
Componentes da Aptidão Física:
• Força muscular: capacidade dos músculos em produzir força durante as contrações.
• Potência Muscular: capacidade dos músculos em produzir força durante as contrações rápidas.
• Resistência Muscular: capacidade dos músculos esqueléticos para sustentar contrações repetidas
Componentes da Aptidão Física
• Resistência Cardiorrespiratória: capacidade do pulmão em trocar gases, e do coração e vasos sanguíneos de circular o sangue pelo corpo.
• Flexibilidade: capacidade de maximizar a amplitude articular do movimento.
• Composição Corporal: proporções do corpo incluindo a gordura, minerais, proteína e água. A maioria dos laboratórios quantifica a massa em magra (proteina, minerais e água) e componentes da gordura
• Agilidade: capacidade de mudar a direção rapidamente durante o movimento.
Exercício: Um desafio para o controle homeostático
Homeostase: manutenção de um ambiente interno constante ou inalterado;
Estado estável: condição em que certas funções corporais atingiram uma constância em um nível diferente de homeostase.
Sistema de controle biológico: unidade funcional do corpo para manter a homeostase.
Receptor: o componente do sistema de controle biológico que detecta estímulos e libera informações para a unidades integradas de controle.
Unidade de controle integrada: componente que recebe as informações sensoriais do receptor e redireciona
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